電子廠能不上夜班嗎？答案是否定的。不過為了鼓勵(lì)求職者上夜班，大部分企業(yè)會(huì)采取員工擁有相應(yīng)的夜班津貼，工作相對(duì)輕松，管理也稍微寬松一些，基本都是人性化的管理，白天睡滿足了，可以去串串門。所以好多員工上夜班拿高薪還是很愿意的，畢竟現(xiàn)在是金錢的社會(huì)嘛！

工廠也能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，完成凈貨，如果不上夜班，大量的訂單也就無法完成。并且，工廠里面的機(jī)器成本都是很高的，每天必須有人值班才行，如果12小時(shí)沒人輪流值班生產(chǎn)，企業(yè)就在龐大的市場(chǎng)無法生存下去。

長(zhǎng)期上夜班應(yīng)該注意什么？

第一，要合理的安排一天三餐。經(jīng)常上夜班的人，要保證一天的熱量分配要合理，需要合理的安排就餐時(shí)間和每餐熱量能量的百分比，調(diào)整好，可以食用一些高蛋白的食物，中晚餐的熱量可以多一些。

第二、熬夜上班的人一定要喝足夠的白開水，可以吃一些水果，吐司面包以及稀飯等食物來充饑，不要吃泡面、燒烤類的食物，以免上火，提神的飲料可以喝一些綠茶。

第三，需要注意些蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，夜班的工作人群工作人員來說一般工作能量消耗比較大，所以需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還需要保證足夠的熱量攝入。熬夜的時(shí)候最好不要喝咖啡，因?yàn)楹瓤Х葘?duì)身體的損傷還是比較大，容易導(dǎo)致B族維生素的缺乏。