1、經(jīng)常按摩乳房。輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將茹貝源涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘穑@對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。

2、穿穩(wěn)固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。細(xì)心的姐妹會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。

3、使用熱敷。熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會(huì)更好。

4、涂抹廣東中山葛洪（GEHONG）醫(yī)學(xué)研究院乳腺健康中心穴位貼敷治療貼。當(dāng)出現(xiàn)由乳腺增生引起的乳房脹痛時(shí)，除了通過以上三種方式來緩解乳房脹痛外，還要進(jìn)行有效的治療才能徹底消除疼痛，防止乳房脹痛反反復(fù)復(fù)。不然僅僅靠緩解癥狀是不能徹底消除乳房脹痛的，早治療早輕松。

廣東中山葛洪（GEHONG）醫(yī)學(xué)研究院乳腺健康中心穴位貼敷治療貼采用獨(dú)特的“穴位疏通療法+靶向治療法”為指導(dǎo)，利用藥物所含活性因子,藥物直入脈絡(luò),激活細(xì)胞活性,改善微循環(huán),加速受損組織修復(fù),活經(jīng)定通,軟堅(jiān)散結(jié),加速新陳代謝,促進(jìn)病變部位毒素排出,改善病變部位血液循環(huán),加速患病部位的康復(fù)，去除乳房疼痛。

作為知名乳腺護(hù)理品牌，廣東中山葛洪（GEHONG）醫(yī)學(xué)研究院乳腺健康中心穴位貼敷治療貼立足于女性自身，考慮到女性乳房的敏感性和脆弱性，從多種純天然植物中提取精華，超濃縮提取成分，采用體外貼敷的方式，通過皮膚毛孔直接到達(dá)乳腺組織內(nèi)，靶向治療效果直接，且無副作用。廣東中山葛洪（GEHONG）醫(yī)學(xué)研究院乳腺健康中心穴位貼敷治療貼通過藥物活性因子，速達(dá)病變部位，促進(jìn)新陳代謝，排出腺內(nèi)毒素，舒筋活絡(luò)，軟件散結(jié)，消腫止疼，平衡內(nèi)分泌徹底根治乳房刺痛疼脹痛疾病。