練開肩，爽！

僵硬的肩關(guān)節(jié)就像生銹的鐵

就連雙手上舉都困難有木有??？

瑜伽課上打開肩膀前側(cè)、后側(cè)，內(nèi)側(cè)、外側(cè)

開完之后肩也不痛了

脖子也不酸了！

練開髖，爽！

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髖部僵硬的娃

走路都覺得沉重有木有?。?/p>

瑜伽課上打開髖部內(nèi)側(cè)、外側(cè)，前側(cè)、后側(cè)

開完之后走路都帶風(fēng)

練后彎，爽！

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脊柱僵硬，

坐久了就腰酸背痛有木有??？

瑜伽課上打開胸腔，延展脊柱

倒出負(fù)能量

站著都昂首挺胸了

練倒立，爽！

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倒起來你會發(fā)現(xiàn)

有了力量有了積累

恐懼不堪一擊

原來自己可以這么淡定

這么勇敢，這么酷！

練拉伸，爽！

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瑜伽拉伸，痛并快樂著

在拉伸中拉出大長腿，拉出美背

而且筋長一寸，壽長一年！

練力量，爽！

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練出馬甲線，甩掉拜拜肉

練出健美的線條

穿衣服百搭，爽！

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練瑜伽爽，

夏天練瑜伽更爽！

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沒有冬天的僵硬

身體更加輕松柔軟，當(dāng)然爽！

沒有冬天的寒冷

隨便熱身就大汗淋漓，當(dāng)然爽！

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第一次練瑜伽的朋友說：

練瑜伽一時爽

第二天醒來難下床

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間歇性練瑜伽的朋友說：

練瑜伽一時爽

一周不練回到解放前

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堅持練瑜伽的朋友說：

練瑜伽一時爽

一直練一直爽

練瑜伽，那就一直練吧！

一直練，一直爽