布洛克·萊斯納是美國(guó)WWE的職業(yè)摔角手，身高191厘米，體重130公斤，身高體壯，力量強(qiáng)悍，綽號(hào)“野獸化身”，是美國(guó)職業(yè)摔角中最令人害怕的人，他擁有4次WWE冠軍，3次WWE環(huán)球冠軍，是歷史上在每個(gè)組織中都獲得冠軍的唯一的人。光看他的外表，你就能感覺他很能打，中國(guó)摔迷一般親切地稱他為“大布”。除了“假打”，他還能真打，他是前UFC重量級(jí)冠軍，是獲得過Sherdog排名第一的綜合格斗（MMA）重量級(jí)人物。曾經(jīng)無(wú)限風(fēng)光的他，最后卻選擇了歸隱田園，過起了低調(diào)快樂的農(nóng)民生活。

一、全美大學(xué)摔跤冠軍

布洛克·萊斯納，1977年7月12日出生于美國(guó)南達(dá)科他州韋伯斯特，他和父母，2個(gè)哥哥，1個(gè)妹妹生活在一個(gè)農(nóng)場(chǎng)里。小時(shí)候，布洛克的父母就要求他每天早上5點(diǎn)起來(lái)干農(nóng)活，布洛克似乎很喜歡在農(nóng)場(chǎng)的慢節(jié)奏生活方式。

布洛克的力量從小就不可思議，在農(nóng)場(chǎng)干活時(shí)，他經(jīng)常要扛著重達(dá)180磅的樹木在農(nóng)場(chǎng)跑來(lái)跑去，他還會(huì)利用農(nóng)場(chǎng)的工具進(jìn)行力量訓(xùn)練。

在學(xué)校時(shí)，布洛克喜歡參加各種體育運(yùn)動(dòng)，他在高中時(shí)期開始打橄欖球并接受了業(yè)余摔跤訓(xùn)練， 從外表看，他脖子粗，斜方肌發(fā)達(dá)，體格強(qiáng)壯，很適合這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，他第一次參賽，就在在州錦標(biāo)賽摔跤比賽中獲得了第三名，這極大激發(fā)了他對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的熱愛和自信。

后來(lái)，布洛克從韋伯斯特中學(xué)畢業(yè)后，就進(jìn)入了俾斯麥州立學(xué)院，在校期間，他贏得了“美國(guó)國(guó)家大學(xué)生體育協(xié)會(huì)”的重量級(jí)摔跤冠軍，在此過程中引起了明尼蘇達(dá)大學(xué)的高度關(guān)注。

明尼蘇達(dá)大學(xué)的摔跤主任聯(lián)系了布洛克，他立即接受了該校享有聲望的獎(jiǎng)學(xué)金的提議，他在大三和大四的時(shí)候，就是以摔跤獎(jiǎng)學(xué)金的身份去了明尼蘇達(dá)大學(xué)。在大學(xué)期間，他與未來(lái)的教練和同事謝爾頓·本杰明成為室友。

在大學(xué)期間，布洛克在大四獲得了全美大學(xué)體育總會(huì)（NCAA）重量級(jí)摔跤冠軍。他還贏得了許多其他比賽，包括全美初級(jí)大學(xué)體育協(xié)會(huì)（NJCAA）的全美冠軍，十大聯(lián)盟冠軍和NJCAA的重量級(jí)選手，以106勝5負(fù)的優(yōu)異成績(jī)完成了大學(xué)比賽。

二、最年輕的WWE冠軍

布洛克在大學(xué)的出色表現(xiàn)使他和摔跤界建立了聯(lián)系。而且，他也引起了世界摔角聯(lián)合會(huì)（WWE）的注意。

布洛克在2000年加入WWE，開始了他的職業(yè)摔角職業(yè)，當(dāng)時(shí)他受訓(xùn)于俄亥俄州谷摔跤（OVW）。萊斯納在俄亥俄州摔跤上首次遇到了保羅·海曼，后來(lái)與謝爾頓·本杰明組建了一支標(biāo)簽球隊(duì)，分別在三個(gè)不同的場(chǎng)合成為了OVW南部標(biāo)記團(tuán)隊(duì)冠軍。

布洛克的電視首秀是在2002年3月18日，在比賽期間，他在WWE中首次使用標(biāo)志性的F5終結(jié)者動(dòng)作攻擊了艾爾·斯諾，馬文和斯派克·達(dá)德利。

從力量上說，布洛克基本無(wú)敵，他的幾個(gè)招牌絕招都非常霸氣（木村鎖、連發(fā)炸彈、布洛克鎖等），但其中以他的終結(jié)技F5最為恐怖，只見布洛克把對(duì)手扛在肩上，用渾身力量把對(duì)手面朝下甩出去，從大約2米的距離向下砸，威力不必多言。

布洛克在擊敗了RVD后，他獲得了在夏日狂潮無(wú)可爭(zhēng)議的WWE冠軍，贏得了與巨石強(qiáng)森對(duì)戰(zhàn)的機(jī)會(huì)。在25歲時(shí)，布洛克擊敗巨石強(qiáng)森贏得了自己的首個(gè)WWE冠軍，也成為了最年輕的WWE冠軍。

2002年，他贏得了《指環(huán)王》的稱號(hào)，2003年，他成為最年輕的皇家大戰(zhàn)冠軍。

在WWE度過了輝煌的幾年后，布洛克決定追逐自己成為一名美式橄欖球員的夢(mèng)想。布洛克是一名防守球員，代表明尼蘇達(dá)維京人隊(duì)參加了少量比賽，不幸的是，由于他在一次摩托車事故中受傷，他只能停止他的橄欖球生涯，專注于其他志向。

三、UFC重量級(jí)世界冠軍

2006年，布洛克抱著對(duì)終極格斗的熱愛，簽署了日本MMA比賽“ Hero's”。

2007年，他參加了終極格斗錦標(biāo)賽（UFC）。

布洛克不僅在WWE行業(yè)中獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷，而且還在UFC成為了票房冠軍，他是2010年收入最高的UFC運(yùn)動(dòng)員之一，因?yàn)樗麉⒓恿薝FC歷史上最暢銷的按次點(diǎn)播收費(fèi)節(jié)目，包括UFC100和UFC116，并且被ESPN列為30運(yùn)動(dòng)季報(bào)酬最高的運(yùn)動(dòng)員之一。

在2007年與Min-Soo Kim進(jìn)行的首次英雄大戰(zhàn)中，布洛克進(jìn)行了艱苦的戰(zhàn)斗，并在首輪比賽中以TKO贏得了勝利。取得這一勝利之后，他于2008年與著名的終極格斗錦標(biāo)賽（UFC）簽約，由于他的WWE經(jīng)歷，他立即成為極受歡迎的人物。

2008年11月，布洛克與蘭迪·庫(kù)卓作戰(zhàn)，以KO的方式獲勝，并獲得了45萬(wàn)美元的獎(jiǎng)金，在他奪得了無(wú)可爭(zhēng)議的重量級(jí)冠軍腰帶后，布洛克被“荷蘭毀滅者”阿利斯泰爾·奧萊姆擊敗。此后不久，他暫時(shí)結(jié)束了自己的MMA職業(yè)生涯。

2012年4月，布洛克重新加入了WWE，并在2014年摔角狂熱XXX擊敗了送葬者，終結(jié)了送葬者的“21-0”連勝。

送葬者曾這樣評(píng)價(jià)大布：“毋庸置疑的是，布洛克絕對(duì)是個(gè)摔角天才。無(wú)論是他的體型，還是他的技術(shù)，都是世界一流水平。布洛克是個(gè)怪物級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員。他體重260磅，卻有160cm身高的人的速度與爆發(fā)力，運(yùn)動(dòng)能力簡(jiǎn)直變態(tài)得讓人難以置信。所以我以前還給他起了個(gè)綽號(hào)，叫做白化大猩猩！他強(qiáng)得太變態(tài)了，簡(jiǎn)直是個(gè)怪獸！”

2014年，布洛克擊敗了約翰·塞納，這是野獸職業(yè)生涯中第四次獲得冠軍。布洛克憑借這一壯舉成為了WWE最有統(tǒng)治力和最危險(xiǎn)的人物之一 。

此后，布洛克在2017年，2018年和2019年都贏得了WWE環(huán)球冠軍。他作為環(huán)球冠軍的第一次統(tǒng)治，是自1988年以來(lái)WWE最長(zhǎng)的世界冠軍統(tǒng)治（504）天。

野獸是WWE的七次世界冠軍，NJPW和IGF的一次世界冠軍，UFC的一次重量級(jí)冠軍，NCAA的一次重量級(jí)摔跤冠軍。布洛克成為歷史上在每個(gè)組織中都獲得冠軍唯一的人。

2016年，布洛克從UFC獲得了與馬克·亨特搏斗的機(jī)會(huì)，他擊敗了亨特。但由于服用了禁藥被裁判改判無(wú)效，結(jié)果，布洛克以后無(wú)論走到哪里，都會(huì)引起爭(zhēng)議和打架。

四、布洛克的健身訓(xùn)練

在大學(xué)期間和WWE進(jìn)行了多年的搏斗之后，布洛克建立了出色的體質(zhì)。布洛克將他的專業(yè)MMA訓(xùn)練與力量訓(xùn)練相結(jié)合。他的健身鍛煉計(jì)劃，既可以使他參加UFC戰(zhàn)斗，也可以與地球上最優(yōu)秀的摔角手進(jìn)行交流打擊。

在有氧運(yùn)動(dòng)方面，布洛克的MMA訓(xùn)練可提供良好的心血管鍛煉。

第一輪：Plyo箱子俯臥撐，蜘蛛俠俯臥撐，固定式打孔，推輪胎。

第二輪：引體向上，負(fù)重引體向上，跳躍引體向上，輪胎拉/推，重包旋轉(zhuǎn)。

第三輪： Airdyne自行車，傾斜跑步機(jī)，上身測(cè)力計(jì)工作，windsprint自行車，Airdyne自行車。

第四輪：干擾機(jī)訓(xùn)練，單臂八角錘擺動(dòng)，中球蔓延，熊爬行。

第五輪： Airdyne騎行，傾斜跑步機(jī)，上身測(cè)力計(jì)工作，風(fēng)速騎行。

布洛克在2009年被診斷出憩室炎，是指胃腸道任何一部分向外的囊狀突起，常發(fā)生在大腸。這種疾病使布洛克的飲食習(xí)慣發(fā)生了巨大變化，他在盤子里加入了更多的蔬菜來(lái)彌補(bǔ)以前缺乏的纖維。

他每天消耗約7,000卡路里的熱量，現(xiàn)在比以往任何時(shí)候都吸收更多的新鮮水果和蔬菜，每天要喝一加侖加了電解質(zhì)的水。

為了增強(qiáng)力量和肌肉，布洛克在他的飲食中增加了很多補(bǔ)劑，其中包括乳清蛋白粉，肌酸，補(bǔ)充氨基酸的BCCA，魚油，高蛋白食品，一水肌酸，咖啡因CLA和多種維生素。

布洛克有2次婚史，和前妻育有1個(gè)女兒，與現(xiàn)在的妻子賽博（前WWE女郎）育有2個(gè)兒子。目前，布洛克擁有美國(guó)和加拿大的雙重國(guó)籍，并在加拿大薩斯喀徹溫省擁有一塊農(nóng)田，他們與子女一起幸福地在加拿大過著低調(diào)的生活。

在最近發(fā)布的一張照片中，布洛克留著長(zhǎng)長(zhǎng)的胡須，看上去和和藹可親。他的經(jīng)紀(jì)人保羅.海曼說：“布洛克喜歡當(dāng)農(nóng)民，他確實(shí)做到了，而且，他非常享受父親的生活。”

功成，名遂，身退，就像他童年一樣，布洛克終竟還是過上了自己想要的生活！