當(dāng)你練站樁能過了這三關(guān)，從此少生病，心態(tài)平和。

很多人站樁并不知道會(huì)經(jīng)歷什么，只知道發(fā)熱出汗，其實(shí)去細(xì)細(xì)琢磨，同樣是門系統(tǒng)學(xué)問。在不同的關(guān)口產(chǎn)生的身體反應(yīng)不同，心態(tài)也會(huì)不同。我總結(jié)為過三關(guān)。哪三關(guān)呢？

1、姿勢關(guān)

一般初學(xué)者，也有很多練了幾年的樁友，一直徘徊在這個(gè)關(guān)口，始終對站樁姿勢心里沒底，因?yàn)楸旧砗芏嗍亲詫W(xué)的，不知道怎么才是正確。

建議這樣的盡快找位自己信得過的老師去系統(tǒng)學(xué)習(xí)下站樁的原理、要點(diǎn)、方法。讓自己心理有底，練習(xí)時(shí)才能做到心中有數(shù)。

很多樁友在這個(gè)階段會(huì)出現(xiàn)很多上熱下寒、上實(shí)下虛的反向現(xiàn)象，大多腳部都是隨意一站，導(dǎo)致身上氣息走向一直往上走。

驗(yàn)證方法：過了這關(guān)，往往會(huì)感覺到身體局部發(fā)熱，最常見的雙腳涌泉穴、雙手。

2、協(xié)調(diào)關(guān)

當(dāng)站樁姿勢理解正確，而且也能把握后，由于練習(xí)的時(shí)間還不夠，會(huì)進(jìn)入一個(gè)骨架細(xì)微協(xié)調(diào)的階段，體內(nèi)的氣息會(huì)自動(dòng)幫助自己去協(xié)調(diào)好，自動(dòng)去打開骨縫，自己去調(diào)整到一個(gè)中正的狀態(tài)。

除了個(gè)別骨架不正，比如高低肩、骨盆傾斜的人會(huì)感覺到身體傾斜，這種一般需要練動(dòng)功或呼吸去做矯正。

驗(yàn)證方法：過了這關(guān)，往往會(huì)感覺到身體四肢都會(huì)發(fā)熱，但還不夠通透。

3、心態(tài)關(guān)

當(dāng)身體可以做到自我協(xié)調(diào)后，身體安靜了，大腦卻不安靜了，這時(shí)很多人會(huì)覺得煩燥，需要把注意力去放到呼吸上和姿勢上去轉(zhuǎn)移下，暫時(shí)過渡。

驗(yàn)證方法：過了這關(guān)，往往會(huì)感覺到全身發(fā)暖，從未有過的舒適，越往后身體會(huì)感覺越通透。

我拍了一個(gè)內(nèi)功站樁教學(xué)視頻，可以發(fā)條消息666找我領(lǐng)取。