有時(shí)候允許自己把內(nèi)在都感覺戳破 不開心的東西涌上來時(shí)你才得到重新繼續(xù)深入療愈的機(jī)會(huì) 不安的東西涌上來時(shí)候，你會(huì)感到難受嘛？ 但你知道那不是你，那至少一些過去殘留的需要被釋放掉了感覺而已 為什么不繼續(xù)讓這些感覺持續(xù)釋放而借由此讓自己的身體更減輕負(fù)擔(dān)呢？ 我對(duì)我自己說，我知道我是安全的，當(dāng)我希望時(shí)，我允許那些被我忽略和隱藏的內(nèi)在不安翻涌上來 讓它們得到離開的機(jī)會(huì) 讓它們得到離開我身體的機(jī)會(huì) 我允許我身體情緒的釋放，我借由此成為更輕松的自己