久坐是很多人都有的生活習(xí)慣，不管是由于工作還是其他原因，很多時(shí)候我們都不可避免的需要久坐。實(shí)際上，久坐是一種不太健康的習(xí)慣，長(zhǎng)期久坐不動(dòng)會(huì)對(duì)身體造成很多方面的危害。今天，我們就來(lái)聊一聊，長(zhǎng)期久坐不動(dòng)有什么危害？

引發(fā)痔瘡

痔瘡是直腸下端的靜脈叢曲張而引發(fā)的疾病。痔瘡在我國(guó)十分常見(jiàn)，在長(zhǎng)期靜坐的上班族中更多見(jiàn)。人自直立行走之后，直腸靜脈叢居于軀干下方，所受壓力增加，靜脈回流不暢，為靜脈曲張創(chuàng)造了條件，而久坐讓軀干重量全部由骨盆底部與臀部承受，直腸靜脈叢承受的壓力更大，久而久之就容易長(zhǎng)痔瘡。

增加患腸惡變的風(fēng)險(xiǎn)

長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，腸道蠕動(dòng)減弱、減慢，糞便中的有害成分包括致ai物在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循環(huán)不暢，會(huì)導(dǎo)致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了大腸惡變的發(fā)病幾率。

引發(fā)腰椎病

長(zhǎng)期保持坐姿，尤其是前傾的坐姿時(shí)，腰背部肌肉常處于緊張狀態(tài)，時(shí)間過(guò)久易致腰酸背痛，日久可引發(fā)腰椎病。