艾灸的時候一定要全神貫注。古代人做艾灸就跟做儀式一樣，很專注、很虔誠。要是你一邊看電視，一邊嚼著口香糖，一邊給自己做艾灸，那就趁早別弄了。真正的艾灸是把你的氣、意、心神聚到一塊兒，然后才能對臟腑逐個“展開工作”。 有的人做艾灸，心意都散著呢，甚至灸的地方都烤焦了也不覺得疼，那不是瞎灸嘛！所以說，心意很重要，你要把它當(dāng)成一個正經(jīng)事兒，有儀式感、神圣感地去做。 灸的時候，身體就會感覺到熱力的滲透，覺得很舒服，甚至有的人灸著灸著就睡著了。所以一定要倆人一塊兒做，避免灸的時候把床和被子點著。相互施灸還有一個好處，以前的灸法是直接將火柴頭大小的艾絨點著了，往皮上一捻，“刺拉”一下，這叫天然灸?，F(xiàn)在的灸法改成了隔空烤。如果施灸的人全神貫注的話，能感覺到艾灸的地方有氣脈在跳，被灸的人也會有這種感覺。這叫得氣了，跳動感說明你自己的氣過去了，灸的同時也在耗自己的氣。 施灸的人還要全神貫注地觀察，一個是被灸烤的地方會變紅、變熱，甚至出汗；另一個，不同的病灸出來的艾灰顏色不一樣。正常人灸的艾灰是白灰色的，患病者灸出來的艾灰會發(fā)紅，這是他身體里的病氣和艾煙混在一起了。 艾火是很難熄滅的，煙雖熄，灰中有火。有一回，我在家做艾灸，最后艾條還剩一半，我就把它放水龍頭上一沖，隨手放在廚房的玻璃煙灰缸里。結(jié)果沒一會兒，聽見廚房里“嘎巴”一聲，再過一陣，又是“噼里啪啦”一響，趕緊去看，發(fā)現(xiàn)艾條又著了，把玻璃煙灰缸烤得炸開了。 小提示：艾條不要用水澆滅哦，放入密閉金屬罐子，如滅灸桶、空奶粉罐等，蓋上蓋子，隔絕空氣即可熄滅。