為什么養(yǎng)生要調(diào)養(yǎng)好脾胃？脾虛在你的身體上會(huì)有哪些表現(xiàn)？脾胃養(yǎng)生的飲食、運(yùn)動(dòng)、情志有哪些注意事項(xiàng)？如何調(diào)？

中醫(yī)上講脾不離胃，胃不離脾，常把脾胃并稱。

人出生后，所有的生命活動(dòng)都要靠后天脾胃攝入的營養(yǎng)物質(zhì)。先天不足的，可以通過后天調(diào)養(yǎng)補(bǔ)足，先天非常好，如不重視后天脾胃的調(diào)養(yǎng)，也不利于我們身體健康。

脾胃好，臟腑才能和順協(xié)調(diào)，元?dú)獠拍艹渑?。所以，在調(diào)身體時(shí)尤其注意調(diào)脾胃。脾胃與其他臟腑關(guān)系密切，脾胃有病很容易影響其他臟腑。

人以水谷為本，胃主受納水谷，脾主運(yùn)化提供營養(yǎng)物質(zhì)，，脾提供的營養(yǎng)豐富，其他的臟腑營養(yǎng)就豐富，相反如果脾出了問題，就不能提供豐富的營養(yǎng)，其他臟腑就達(dá)不到營養(yǎng)滋養(yǎng)就會(huì)出問題?？梢娖⑽冈谌梭w占有重要的位置，是“后天之本”，也就是說，后天養(yǎng)生健體，首先就是調(diào)好脾胃。

中醫(yī)健康學(xué)認(rèn)為抵抗功能降低和紊亂，是引起衰老和易染生病的一個(gè)重要原因，中醫(yī)通過健脾扶正，增強(qiáng)機(jī)體防御機(jī)能，便可糾正這一偏頗。而健脾不外以人參、茯苓、黨參、白術(shù)等為主

那么“脾胃”到底有哪些生理功能和特性呢？

從生理功能上，“脾主運(yùn)化”，主要運(yùn)化食物和水液，如果運(yùn)化功能不好，就經(jīng)常表現(xiàn)為胃脹、噯氣，運(yùn)化水液不暢，就會(huì)聽到病人主訴拉稀、大便干燥等。

在生理特性上，脾喜燥惡濕；胃喜潤惡燥。胃中津液充足，方能運(yùn)化食物和水液。