背部筋膜炎可以依據(jù)如下幾點(diǎn)進(jìn)行判斷：一、背部疼痛，疼痛為酸痛、刺痛或脹痛。二、在肩胛骨內(nèi)側(cè)區(qū)域、背部的兩側(cè)有壓痛。三、拍胸片排除肺內(nèi)病變等。

背部筋膜炎自愈方法：

中醫(yī)中藥一直以來以其藥效持久，沒有副作用，能夠根除病癥而聞名，治療筋膜炎可以使用中醫(yī)膏藥（古順敷堂）筋膜貼進(jìn)行治療，能夠活血化瘀、疏通筋絡(luò)，能夠起很好的治療筋膜炎與受損的軟組織的目的，相比較其他治療方法，中醫(yī)中藥具有非常不錯(cuò)的療效，并且藥效比較持久，能夠根治，所以得到了廣泛應(yīng)用。

背部筋膜炎手法緩解方法：

1、袞法：在患者的腰部沿著骶棘肌纖維走行方向用袞法，力道一定要輕點(diǎn)、柔和點(diǎn)。進(jìn)行滾動(dòng)8分鐘左右，然后再給患者用分筋發(fā)，如果有明顯的條索狀改變的話，可以把力道稍微的加重一點(diǎn)，用手拇指沿著肌纖維方向進(jìn)行彈撥大約是2分鐘。

2、掌揉法：醫(yī)生可以用大小魚際用力，在腰痛的部位的軟組織傷形成圓形的揉動(dòng)，從上到下，稍微加一點(diǎn)壓力，然后反復(fù)的揉7-8分鐘，然后在腰背部做散發(fā)2分鐘，這樣可以讓血運(yùn)改善，從而達(dá)到了溫通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、消炎止痛的效果。

3、膊運(yùn)法：醫(yī)生用自己的前面的手臂的尺側(cè)面接觸到病人的皮膚，然后形成圓形或者是半圓揉，這種方法可以使接觸面積變大，而每次應(yīng)該進(jìn)行5-7分鐘，之后在疼痛的部位用順筋的方法，從上到下?lián)犴樇∪?，大約可以進(jìn)行5分鐘。

背部筋膜炎注意事項(xiàng)

如果患有背部筋膜炎，平時(shí)要多注意休息。背部筋膜炎的發(fā)生和長(zhǎng)期過度勞累密切相關(guān)，多注意休息可以促進(jìn)病情改善，不能總是做過于繁雜的事情，也不要長(zhǎng)期加班熬夜，以免造成二次傷害。要合理搭配日常飲食，可以吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶或是雞肉。在日常生活中要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免抽煙喝酒，運(yùn)動(dòng)要適度，不要經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)或過度運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)背部筋膜炎盡快恢復(fù)。