昆明良方外陰白斑研究中心(昆明市、曲靖市、玉溪市、昭通市、保山市、麗江市、普洱市、臨滄市、安寧市宣威市、水富市、騰沖市、芒市、瑞麗市、瀘水市、香格里拉市、大理市、楚雄市、蒙自市、個(gè)舊市、開(kāi)遠(yuǎn)市、彌勒市、文山市、景洪市) 昆明良方|外陰白斑疾病·研究中心溫馨提示: 綜上所述，外陰白斑患者疾病的規(guī)范治療]去受個(gè)人體質(zhì)、患者病因病情、心理因素、護(hù)理等方面的影響，所以別的患者能用的方法不一定適合自己，盲目處理

健康早餐如何吃？

《中國(guó)膳食指南（2022）》中寫道，一頓營(yíng)養(yǎng)健康的早餐需要包含四類食物：谷類及薯類、動(dòng)物性食物（肉類、蛋）、奶及奶制品豆制品、新鮮蔬菜及水果。早餐的分量要充足，所提供的能量應(yīng)占全天25%~30%。所以我們健康的早餐應(yīng)該至少包含奶制品/豆類、谷薯類、肉蛋類以及新鮮果蔬中的三種食物及以上。

主任為各位患者推薦的營(yíng)養(yǎng)早餐搭配：

周一：全麥面包+牛奶+圣女果

周二：牛奶燕麥粥+雞蛋+藍(lán)莓

周三：全麥三明治+牛奶

周四：玉米+酸奶+雞蛋+蘋果

周五：無(wú)糖豆?jié){+饅頭+雞胸肉+橙子

周六：燕麥粥+堅(jiān)果+蘋果

周日：雞蛋+雜糧包+藍(lán)莓

其實(shí)，健康早餐食譜都有規(guī)律可循，優(yōu)質(zhì)碳水搭配蛋白質(zhì)還有適量維生素。只要患者朋友掌握這種搭配公式，就可以延伸出很多種早餐組合，也可以適用在午餐和晚餐上，健康的飲食有利于外陰白斑的恢復(fù)，大家嘗試學(xué)起來(lái)吧。