最近在門(mén)診啊，遇到一個(gè)患者來(lái)調(diào)理脾胃問(wèn)題，按理說(shuō)調(diào)了一段時(shí)間，應(yīng)該有效果了才對(duì)，但是最近復(fù)診，患者還是講脾胃上還是有些不舒服，一問(wèn)才知道，她因?yàn)樽约浩⑽覆缓?，每天晚上都要喝上一碗小米粥?lái)養(yǎng)脾胃，有時(shí)還會(huì)搭配紅棗一起煮。我就想，好了，原因找著了，就在這個(gè)小米紅棗粥上?；厝グ阎嗤Ａ?，再調(diào)理，很快就能見(jiàn)效了。

我想很多朋友都有這樣的認(rèn)知，小米和紅棗搭配煮粥很養(yǎng)胃的，但在中醫(yī)界并沒(méi)有這樣的講法，或者說(shuō)任何一種食物藥物都有它自己的性味歸經(jīng)，要適合自己才行。話說(shuō)回來(lái)，中醫(yī)上講的小米，在古代被稱為粟米，性味咸淡，微寒，可以和胃益腎，除熱解毒，養(yǎng)腎氣，去脾胃中熱，像脾胃虛熱導(dǎo)致的胃里反酸嘔吐，飲食不消，腹脹，就可以用它和胃除脾胃虛熱。

但是和胃和養(yǎng)胃這就差的有點(diǎn)遠(yuǎn)了，它為什么能和胃，靠的是它性味偏涼，能除脾胃中的虛熱，所以可能有些脾胃虛熱導(dǎo)致不適脾朋友喝了小米粥，確實(shí)能緩解不適的癥狀，但這可不是小米粥養(yǎng)脾胃啊，是因?yàn)樾∶椎男晕豆π偤脤?duì)癥。但現(xiàn)在很大一部分的脾胃問(wèn)題，是虛寒的表現(xiàn)，就像我接診的這位患者，天天喝涼性的小米，那肯定是不行的。

除了小米，再講講紅棗，它是溫性的，還能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，是補(bǔ)虛佳品，脾虛的患者用它調(diào)理效果就很好，但為什么加它也不行呢。因?yàn)樗鼫馗首萄a(bǔ)的特性讓它很容易助濕生熱，如果是脾虛生濕，有痰熱，再吃它可就不適合了。但現(xiàn)在很多脾虛都或多或少夾濕夾痰，很少有單純的脾虛患者。所以這也是為什么有的人喝小米和紅棗煮粥，都是養(yǎng)脾胃的，卻越喝越不舒服了。

東西都是好東西 ，最關(guān)鍵的是要適合自己，養(yǎng)生也要對(duì)癥，要適量，過(guò)猶不及，不然就是錯(cuò)誤養(yǎng)生，小心越養(yǎng)癥越重。所以如果需要的話，建議還是咨詢專業(yè)醫(yī)生，看一看自己的體質(zhì)到底怎么調(diào)養(yǎng)合適。好了，這次的分享就到這里了，我是張醫(yī)生，帶您了解更多中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，我們下期再見(jiàn)。