夏天真是讓人受不了啊，簡(jiǎn)直就是個(gè)烤箱！可是孩子們偏偏對(duì)出去玩充滿(mǎn)了向往，而且現(xiàn)在是暑假，怎么能少了外出旅行呢？除了制定好旅游攻略，家長(zhǎng)們還得記得隨身攜帶一些必備藥物，以備不時(shí)之需。只有保障了健康，才能玩得盡興?。?figure class="img-box" contenteditable="false">

　備藥的時(shí)候，一定要記得給孩子準(zhǔn)備兒童藥。畢竟孩子的適應(yīng)能力比成人差一些，受到氣候和環(huán)境的影響更大。再加上旅途勞累、飲食不規(guī)律等，很容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒、腹瀉便秘等問(wèn)題。所以可以準(zhǔn)備一些常用的感冒藥、退燒藥（比如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等）、腹瀉用藥（比如蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽、蒙佩爾蘭等益生菌）。腹瀉的時(shí)候一定要及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，以免脫水哦。還要記得備一些抗過(guò)敏藥物，新環(huán)境、新飲食、新住宿都可能引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。此外，還要準(zhǔn)備防暑用品、驅(qū)蚊用品、消毒用品和防護(hù)用品?？傊?，備得越全面越好，盡量保存好原包裝和說(shuō)明書(shū)。

腹瀉可是旅途中最容易“搗亂”的疾病，無(wú)論是孩子還是成人都一樣。畢竟旅途中的飲食衛(wèi)生狀況參差不齊，不注意飲食衛(wèi)生或者暴飲暴食都會(huì)對(duì)胃腸道造成傷害。所以，蒙佩爾蘭等益生菌可是旅途中的必備品哦！適當(dāng)補(bǔ)充益生菌可以幫助平衡腸道菌群，增強(qiáng)腸道功能，有效預(yù)防和治療腹瀉等腸道問(wèn)題。

　除了備好藥物，出門(mén)旅游還要注意很多其他方面，才能有一個(gè)完美的旅行體驗(yàn)。首先要關(guān)注天氣情況，盡量避開(kāi)高溫時(shí)段，不要長(zhǎng)時(shí)間暴曬在戶(hù)外。另外，飲食也要注意搭配，多吃些瓜果蔬菜，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。合理安排行程和游玩項(xiàng)目，保證作息規(guī)律，盡量不要熬夜。當(dāng)然啦，穿著要輕便透氣，戴上遮陽(yáng)帽、墨鏡等防曬用品，防曬才是關(guān)鍵！別忘了備足飲用水，隨時(shí)補(bǔ)充水分。最后，記得適度休息，保證充足的睡眠，這樣才能玩得更盡興嘛！

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