這四個養(yǎng)胃的小妙招，你一定要收藏好，好多長壽的人都在用。

第一個是從古至今都在流傳的，原話是這樣的“，晨不吐口水，午不泄精，晚不流汗水”道理也很簡單，早上的時候不要亂吐口水，唾液可以綜合我們的胃酸，還能夠抗病毒，促消化。腎藏精，脾腎是先天和后天的關(guān)系，中午不要泄精，可以反哺脾胃，汗血同源，脾為氣血生化之源，晚上盜汗流汗最易虧耗氣血，影響到脾胃的健康，所以盜汗的朋友們一定要及時調(diào)理。

第二個是少吃，每頓飯吃個七成飽就行了，這樣可以減輕我們腸胃的負(fù)擔(dān)。

第三個是多嚼，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，促進(jìn)消化。

最后一個是飲食分家，吃飯就是吃飯，不要同時喝大量的水和湯，會沖淡我們的胃液，導(dǎo)致消化不良，好了，今天關(guān)于脾胃的內(nèi)容，就分享到這里了，我們下次再見！