有一部分家庭的父母對(duì)自己的孩子感到疑惑，明明平時(shí)孩子精力很充沛，但一到了學(xué)習(xí)就覺(jué)得很累，還有些家長(zhǎng)覺(jué)得這只是孩子不想學(xué)習(xí)的一個(gè)借口，這是真的嗎？

其實(shí)上述說(shuō)的這種情況是典型的“心理疲累”癥狀，孩子在運(yùn)動(dòng)或玩耍之后感到累父母還容易發(fā)現(xiàn)，但孩子的心理如果累了，這是很難被發(fā)現(xiàn)的，而且孩子的心理疲勞比生理疲勞更可怕，因?yàn)樯砥诮?jīng)過(guò)休息后就能恢復(fù)，但心理疲勞如果沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)、正確引導(dǎo)，可能會(huì)給孩子帶來(lái)負(fù)面影響，甚至?xí)l(fā)展成心理病，影響他們的身心健康，那么家長(zhǎng)究竟怎樣才能知道孩子得到心理疲勞呢？

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5個(gè)跡象顯示你的孩子“累了”

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孩子突然不愛(ài)上學(xué)、不愿意見(jiàn)老師同學(xué)，甚至在為了不上學(xué)就說(shuō)自己不舒服等

就算沒(méi)有外界的干預(yù)，注意力還是難以集中，看書(shū)看不進(jìn)去

孩子不愿意做作業(yè)，一做作業(yè)就犯困

不愿意向父母講述學(xué)習(xí)上的事，也不想父母過(guò)問(wèn)，習(xí)慣性轉(zhuǎn)移話(huà)題，對(duì)父母一直是沉默的，煩躁的

上課提不起精神，下課卻精神十足，怎么都玩不夠

怎樣才能解決孩子的心理疲累？

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降低精神壓力

做父母的的要學(xué)會(huì)幫助孩子減輕精神壓力，首先要對(duì)孩子有一個(gè)充分的了解的評(píng)估，孩子的學(xué)習(xí)好壞不能全憑分?jǐn)?shù)高低來(lái)衡量，要縱向比較，和孩子自己比，和過(guò)去和現(xiàn)在比

其次，還可以通過(guò)增加孩子營(yíng)養(yǎng)，讓孩子擁有足夠的睡眠，平時(shí)多開(kāi)展家庭娛樂(lè)活動(dòng)等，讓孩子做到勞逸結(jié)合，減輕孩子的壓力

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幫助孩子明確目標(biāo)

以孩子的實(shí)際情況出發(fā)，幫助他們確立階段性目標(biāo)，知道出成績(jī)就要給孩子表?yè)P(yáng)，增強(qiáng)他們對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)他們的自信，當(dāng)孩子與快樂(lè)，心理也回放松，認(rèn)真學(xué)習(xí)

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培養(yǎng)孩子個(gè)性

鼓勵(lì)孩子勇于面對(duì)不同的挑戰(zhàn)，勝不驕敗敗不餒，讓孩子面對(duì)困難意志變得更堅(jiān)定，做事更有毅力，同時(shí)教會(huì)孩子為人處世的方式

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父母?jìng)冇浀枚嚓P(guān)注孩子們是否心理疲勞，如果有跡象的記得第一時(shí)間挨到他們，幫他們走出困境哦