男人在日常怎么保護(hù)胃？

　　1、忌酗酒無(wú)度

　　酒是一種會(huì)直接傷害胃黏膜的物質(zhì)，酒精還會(huì)使肝臟受損而引發(fā)一系列肝病，在出現(xiàn)肝病后反而會(huì)導(dǎo)致胃黏膜受損加重。

　　2、忌不衛(wèi)生飲食

　　由于病菌可以通過(guò)牙具、餐具等密切接觸傳染，所以在日常要避免不衛(wèi)生飲食，餐具要保持衛(wèi)生，避免共用餐具。

　　3、忌饑飽不均

　　在饑餓時(shí)胃里面的胃酸和蛋白酶因?yàn)闆](méi)有食物中和，濃度比較高，也就會(huì)導(dǎo)致胃黏膜受損。在平時(shí)要避免過(guò)饑過(guò)飽，要保持均衡。

　　4、忌狼吞虎咽

　　食物沒(méi)有經(jīng)過(guò)咀嚼后進(jìn)入食物內(nèi)會(huì)導(dǎo)致胃部負(fù)擔(dān)增加，而且排出體外的時(shí)間也會(huì)跟著延長(zhǎng)，導(dǎo)致胃黏膜受損。

　　5、忌晚餐過(guò)飽

　　一些人因?yàn)楣ぷ饕惶煸谕砩铣燥垥r(shí)會(huì)犒勞自己而準(zhǔn)備的過(guò)于豐盛，或者經(jīng)常熬夜在睡前會(huì)吃夜宵，這種行為會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量受影響，還會(huì)使胃黏膜分泌過(guò)多胃酸而引發(fā)會(huì)胃潰瘍。

　　6、忌濫用藥物

　　各種消炎止痛以及皮質(zhì)類固醇激素藥物，這些都會(huì)導(dǎo)致胃粘膜持續(xù)受損，所以在日常對(duì)于這些藥物要避免禁止濫用，在需要服用時(shí)得咨詢醫(yī)生。