【文字】反應(yīng)

• 將過去和現(xiàn)在混淆時
• 應(yīng)該為自己的反應(yīng)負(fù)責(zé)
• 不能因為一次類似的舉動
• 就斷定對方和自己過去認(rèn)識的人一樣
• 應(yīng)該先處理自己的不良情緒

• 從過去學(xué)到教訓(xùn)但不要沉浸在往事中
• 學(xué)會釋放過去的痛苦和憤怒
• 學(xué)會再度信賴人

• 不要再讓過去影響現(xiàn)在
• 了解自己的情緒觸發(fā)點
• 明確知曉自己
• 曾經(jīng)因為什么樣的語言行為受到傷害
• 告知別人不希望對方再說那樣的話和行為
• 因為那些會引發(fā)自己的情緒失控

總結(jié)：很多人會因為過去被傷害的傷痛，導(dǎo)致后來遇見新的人的時候，因為對方無意識地和過去傷害自己的人有了想通的行為和語言后，把過去和現(xiàn)在不同的兩個人混為一談了，以為現(xiàn)在這個人有和過去那個傷害自己的人有一樣的語言和行為，就一定也會傷害自己。但是其實說不定只是兩人有相同的口頭禪罷了。

要懂得先處理自己的情緒，而不是去定義對方和與對方有沖突。等待冷靜下來之后，要思考自己的情緒觸發(fā)點，并且告訴對方之前曾經(jīng)在這些言語行為中受到傷害，再次聽到這樣的話看到類似的行為會情緒失控，希望對方能夠盡量避開體諒。