昆明良方外陰白斑研究中心(昆明市、曲靖市、玉溪市、昭通市、保山市、麗江市、普洱市、臨滄市、安寧市宣威市、水富市、騰沖市、芒市、瑞麗市、瀘水市、香格里拉市、大理市、楚雄市、蒙自市、個舊市、開遠(yuǎn)市、彌勒市、文山市、景洪市) 昆明良方|外陰白斑疾病·研究中心溫馨提示: 綜上所述，外陰白斑患者疾病的規(guī)范治療]去受個人體質(zhì)、患者病因病情、心理因素、護(hù)理等方面的影響，所以別的患者能用的方法不一定適合自己，盲目處理

天氣越來越冷了。應(yīng)該怎樣去進(jìn)行身體的調(diào)理呢？又有哪些注意事項呢？

#01飲食清淡

早晚天氣較冷、晝夜溫差大，外陰白斑患者應(yīng)以清淡飲食為主，少吃過于油膩、甘甜、辛辣之品，多吃粗糧和富含維生素、礦物質(zhì)的食物。如多飲開水、牛奶等，還可以吃些番薯、玉米、青菜蜂蜜、黑木耳、銀耳、百合、等柔潤之品。

#02注意保暖，適時添衣

一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。外陰白斑患者要注意及時添衣保暖，增強(qiáng)體質(zhì)，防止感冒發(fā)生。添衣與否應(yīng)根據(jù)天氣的變化來決定，只是不宜添得過多，以自身感覺不冷為準(zhǔn)。

#03早睡早起，適當(dāng)午睡

高質(zhì)量的睡眠對外陰白斑疾病的恢復(fù)有幫助，患者調(diào)理更要注意早臥早起。除了提高夜間睡眠質(zhì)量外，還要有適當(dāng)?shù)奈缢瘉硌a(bǔ)充。午睡能使心血管系統(tǒng)舒緩，有利于血液微循環(huán)，減輕外陰白斑疾病的不適癥狀。

#04熱水泡腳，勝似補(bǔ)藥

民間諺語也有“天天洗腳，勝過吃藥”之說。足浴能促進(jìn)血液循環(huán)，每天泡一泡腳，能夠起到身體的保健作用，增強(qiáng)抗病能力。泡腳的水溫不能太高，水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，建議就是用腳去感受。

外陰白斑疾病的恢復(fù)受天氣、環(huán)境、個人衛(wèi)生的影響，與日常生活中的飲食和生活習(xí)慣息息相關(guān)，外陰白斑患者在日常生活中更要多多注意，以免影響病情。