抑郁時無意識會做的八件事

以下筆記整理于up主“西貝心理學(xué)”。

一、你的社交需求增加

將所有的時間花在社交上，用于掩飾或抵消自己無法克服的沉重情緒。

二、自我孤立

有的人會自我孤立，更加加重抑郁。

三、不恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)情緒

訴情障礙

讓你感覺自己的情緒與周圍的世界格格不入。

突然悲傷或者突然爆笑，應(yīng)該激動卻平靜。

四、反應(yīng)激烈

小題大做，無法控制情緒。

五、睡眠紊亂

睡得太多或者太少。

六、容易感到疲勞

很難集中精神把事情做好。

疲勞的感覺持續(xù)很長的一段時間。

七、胃口改變

吃得過多或者吃得過少。

八、優(yōu)柔寡斷

很難說出想法或者做出決定。