零食大家都是喜歡吃的吧，但是什么樣的食物被定義為零食呢？通常一日三餐時間點之外的時間里所食用的食品被統(tǒng)稱為零食。在一般的情況下，人們生活中除了一日三餐被稱為正餐食物之外，其余的一律被稱為零食。零食跟食用的時間點是有關的，但是跟食物的種類無關，比如南方人把面食當做是零食，但是這卻是北方人的主食。

零食大概可以可分為三類，原產品零食、初加工零食和深加工零食。絕大多數(shù)的兒童比較喜歡吃零食，但是吃過多深加工的零食易造成偏食和肥胖現(xiàn)象。但是對于老年人來說，適當?shù)某孕┝闶硨ι眢w健康是有益處，但是多食也是無益的。零食周末告誡大家，在選購零食時請注意選擇健康零食，盡量少糖，一般情況下原產品零食和初加工零食是健康零食。