德綱曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，當(dāng)你的生命歷程過(guò)半，再回首往事，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，大部分人生的不順心其實(shí)都源自于情緒的控制不佳，而大部分身體的不適也都是因?yàn)檫^(guò)于生氣而引發(fā)。他的話，深深地觸動(dòng)了我。我開(kāi)始反思自己的生活，我的情緒控制，我的身體健康。 我曾是一個(gè)容易被情緒牽制的人。每當(dāng)遇到不如意的事情，我總是會(huì)不可避免地陷入長(zhǎng)時(shí)間的低落情緒中，無(wú)法自拔。而我的情緒波動(dòng)不僅會(huì)影響到我自己的心情，也會(huì)對(duì)我身邊的人產(chǎn)生負(fù)面影響。我曾因?yàn)橐稽c(diǎn)小事與朋友發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，最后鬧得不愉快，以至于我們的友誼受到了沖擊。當(dāng)我回想起那段時(shí)間，我深感后悔，我為何不能把心放寬一點(diǎn)，為何不能冷靜一點(diǎn)，為何不能更加理智地對(duì)待生活中的挫折。 郭德綱的話是對(duì)我生氣后果的準(zhǔn)確描述。生氣，是我身體不適的一個(gè)主要原因。我曾因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的生氣導(dǎo)致我的身體出現(xiàn)了問(wèn)題。胃痛，失眠，這些都是生氣帶給我身體的負(fù)面效果。我開(kāi)始意識(shí)到，生氣不僅不能解決問(wèn)題，反而會(huì)讓問(wèn)題變得更復(fù)雜，更難以解決。