糖是一種碳水化合物，它在口腔環(huán)境中經(jīng)過細(xì)菌的發(fā)酵產(chǎn)酸并與牙齒直接接觸造成高糖環(huán)境。

跟以前比起來，現(xiàn)在生活水平提高了，飲食以精、細(xì)、軟、甜和零食者居多，而現(xiàn)在孩子的食糖量比五十年代增加了幾十倍。

很多家長已經(jīng)注意到了這個問題，有些家長在寶寶換牙期很注意糖分的攝入，甚至不讓小孩吃糖。但是簡單粗暴的剝奪孩童的吃糖權(quán)利，未免有些太殘忍了，把糖視為洪水猛獸，也是有點矯枉過正了！

糖不可以怕，可怕是吃完糖不好好清潔，這對牙齒的危害才是毀滅性的。寶爸寶媽們與其對孩子吃甜食“一刀切”，不如培養(yǎng)孩子們良好的口腔清潔習(xí)慣，這才是治本??！

除了關(guān)注孩子的吃糖的問題外，日常生活中還有比吃糖更傷牙的這8大壞習(xí)慣哦，你知道嗎？

STEP：1

舔牙吐舌

多發(fā)生在孩子的換牙期，孩子常用舌頭舔松動的乳牙或新長出的恒牙，從而形成吐舌頭或伸舌頭的壞習(xí)慣。

如果不停地用舌尖舔上下前牙，會導(dǎo)致上下牙之間形成局部開合，牙齒之間會出現(xiàn)縫隙，同時還會使上下頜均向前移位，導(dǎo)致雙頜前突畸形及開合。如果常舔下前牙，可導(dǎo)致下頜向前移位，形成下頜向前突的反合。

STEP：2

偏側(cè)咀嚼

孩子在乳牙發(fā)展的后期，由于乳牙脫落，一側(cè)牙齒正常的咀嚼功能受到影響，容易出現(xiàn)偏側(cè)咀嚼習(xí)慣。

偏側(cè)咀嚼會使牙弓向咀嚼側(cè)旋轉(zhuǎn)，廢用側(cè)發(fā)育不良，使下頜向咀嚼側(cè)偏斜、導(dǎo)致臉型左右不對稱。而且由于不常咀嚼的一側(cè)沒有了食物摩擦和沖刷，不能自我清潔，更容易堆積牙垢，很容易出現(xiàn)齲齒、牙齦紅腫等牙周疾病。

STEP：3

喝止咳糖漿不漱口

是藥也是糖。止咳糖漿是含糖量較大的藥物，這種“隱形”的糖常常會被忽略。

特別是一些家長喜歡在睡覺前給小朋友吃，就更容易讓孩子的口腔內(nèi)長時間積聚這些糖類，引起齲齒。因此，服用止咳糖漿或者咽喉含片后一定要督促寶寶漱口刷牙。

STEP：4

睡前喝牛奶

一杯牛奶下肚有助睡眠，但是牙齒就并不那么舒服了哦。

牛奶乳糖含量大，如果喝奶后不清潔直接睡覺，很容易因為糖分的長時間積聚而生成齲齒，殘漬在口腔滯留也容易生成細(xì)菌傷害牙齒。

STEP：5

磨牙

經(jīng)常磨牙容易使牙齒過早磨損，露出牙本質(zhì)，引起牙本質(zhì)過敏，遇到冷熱酸甜等刺激時便會發(fā)生強(qiáng)烈疼痛。如果牙齒磨損嚴(yán)重，牙高度下降，面部肌肉過度疲勞，更會發(fā)生顳頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征，在說話或吃飯時，下頜關(guān)節(jié)和局部肌肉發(fā)生酸痛，甚至有張口困難。

這一點不僅小朋友要注意，大人也要注意起來喲！

STEP：6

熱食冷食交替食用

牙齒對溫度的反應(yīng)特別敏感，在冷熱刺激下大人都忍受不了，而小朋友脆弱的牙齒更容易引起酸痛的癥狀，這種牙齒過敏酸痛很容易會慢慢發(fā)展成為牙髓炎、根尖周炎等。

STEP：7

用牙齒開東西

用牙齒咬飲料瓶蓋或者用牙齒撕火腿腸包裝，相信很多人小時候都干過吧，因為方便。

這樣去操作，雖然成功地將瓶蓋咬開，殊不知牙齒可能已經(jīng)出現(xiàn)隱裂。這個“小問題”往往開始毫無覺察。隨著裂紋的逐漸加深，才開始在咀嚼時有疼痛和不適感，而且情況日益嚴(yán)重。

STEP：8

愛吃零食

世界有不愛吃零食的小孩嗎？反正不是我了，我小時候恨不得自己是零食廠商家的小孩。

不過要注意的是，吃零食時口腔分泌的唾液較少，食物更容易殘留在牙齒上。尤其是淀粉類食物。食物殘渣清理不及時會誘發(fā)炎癥的急性發(fā)作，引起牙齒疼痛。

最后，甜食沒有那么可怕，歐美有一個做法是，每周有一個專門時間是給小孩吃糖果，而平時是不給糖果吃，這種做法是有益于兒童的牙齒健康的。

糾正不良生活習(xí)慣，每天按時刷牙，養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣。多吃蛋白質(zhì)、蔬果和堅果鍛煉咬合有助于身體健康還有頜骨的健康發(fā)育。最最重要的是發(fā)現(xiàn)問題一定要及時治療并且定期看牙喲。