人最大的壓力不是事情會(huì)怎麼發(fā)生，而是不確定它什麼時(shí)候會(huì)發(fā)生，一旦你確定了，心裡有準(zhǔn)備，就不會(huì)有那麼大的壓力。金錢(qián)的壓力也是如此，其實(shí)不代表具體上你欠多少數(shù)字，也不是你現(xiàn)在實(shí)際上缺多少錢(qián)，有時(shí)候是我們認(rèn)知與現(xiàn)實(shí)之間的落差，壓力跟每個(gè)人的心態(tài)有絶對(duì)的關(guān)係。

我們面對(duì)金錢(qián)的壓力與恐懼不安，其實(shí)跟金錢(qián)沒(méi)有關(guān)係，金錢(qián)是假相，而是在面對(duì)內(nèi)心的壓力與恐懼不安。面對(duì)困難時(shí)也一樣，外在的困難也是內(nèi)在的投射，真正該面對(duì)的是內(nèi)心的困難。例如有人一定要把銀行的借款還完，才覺(jué)得安心、沒(méi)有壓力，有人則是把銀行貸款留著，將錢(qián)拿去周轉(zhuǎn)投資，想辦法用錢(qián)滾錢(qián)。

我們常常會(huì)因?yàn)榻疱X(qián)上的恐懼不安，而衍生出種種的困擾與擔(dān)心，如果在心中把那困境縮小，外在困難自然不是問(wèn)題了。如果你告訴自己，人活著難免有金錢(qián)上的壓力恐懼不安，我們做好心理準(zhǔn)備了，我們的壓力至少下降一半。人最大的痛苦不在於壓力本身，而在於抗拒壓力，我們沒(méi)有真的接納它！面對(duì)壓力很簡(jiǎn)單，接納它、面對(duì)它、處理它、放下它，這其實(shí)也是人修行的過(guò)程。

解決我們痛苦的關(guān)鍵，絶不在貸款還完了、病好了、突然外境發(fā)生變化了，而是我們的心境產(chǎn)生了變化。外在自我只想用具體的理性的方法解決問(wèn)題，可是很快就發(fā)現(xiàn)這樣是行不通的，因?yàn)槿绻麊?wèn)題是被外在理性解決的，它就會(huì)層出不窮。要牢記這句話：所有一切的恐俱都是幻相。

你對(duì)自己的感受瞭解有多少？

安慰那個(gè)有負(fù)向情緒的自己夠不夠？

這是負(fù)面情緒面對(duì)夠不夠的問(wèn)題！

真的有好好面對(duì)嗎？

這種情感的面對(duì)，一次是絶對(duì)不夠的。有人會(huì)問(wèn)，到底要面對(duì)到什麼時(shí)候？當(dāng)這樣問(wèn)的時(shí)候，就表示他還沒(méi)有開(kāi)始面對(duì)，只是在頭腦的層次面對(duì)，或以為自己面對(duì)了。人不是只有一個(gè)人格，內(nèi)在還有很多個(gè)自己，我們常常只看到某個(gè)自己，而忽略了其他的人格，其實(shí)每個(gè)人格也有它的感受。

必須先承認(rèn)，“是的，我就是比不上人家！是的，我的確感情走得不順利！是的，我的薪水只有兩三萬(wàn)，的確沒(méi)有人家多！”你得先說(shuō)，是的，先面對(duì)這些東西，才能真的穿越這些情緒與痛苦。而不是藉由否認(rèn)，或藉由不斷的轉(zhuǎn)念與正向思考。

我們是藉由疾病與金錢(qián)，在處理恐懼能量，而恐懼的本質(zhì)與金錢(qián)無(wú)關(guān)。當(dāng)一個(gè)恐懼來(lái)時(shí)，我們能不能學(xué)會(huì)面對(duì)它，從很害怕，到告訴自己我不害怕。所有外在的一切，都是我們?cè)趯W(xué)習(xí)自我面對(duì)的過(guò)程。我們有沒(méi)有建立內(nèi)在的豐盛、富足的概念。所有豐盛與富足都會(huì)來(lái)到我身邊，所有我遇到的困境，我都可以克服。

摘錄自許添盛醫(yī)師講座 戴禹鑌整理

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