時隔兩個月，《Season B Season》又迎來了“Rain的廚房”系列。

這期節(jié)目不但請來了漢南洞帥氣男，還邀請到Rain非常想見的美女明星講師李智英。

李智英一登場，就得到了好漂亮的夸贊，她也自稱是Rain天王的粉絲，還細心地指出兩人都穿黑色衣服搭配金色手表。

當Rain詢問有什么不能吃的食物，李智英回答不能吃精致的碳水化合物，并自曝是職業(yè)減肥者。

別看李智英如今身材這么好，她在疫情期間因為壓力過大吃了大量食物，導致身材肥胖。

為了瘦回來，李智英嘗試了健康飲食加合理運動的方式，成功減掉14公斤。

得知李智英的經(jīng)歷后，Rain坦言他最胖的時候有95公斤，旁邊還配上了他胖子時期的照片。

在公開的照片里，Rain的臉圓乎乎的，原本就是單眼皮的他笑起來眼睛更小了，仿佛是一條粗直線，戴著毛線帽看起來憨憨的，完全沒有一點明星相。

當時，Rain看到這張照片后，內(nèi)心受到巨大沖擊，深感如果這樣下去，他會失去人生和演藝事業(yè)，于是下定決心減肥，并努力保持好身材至今。

除了經(jīng)常運動以外，Rain還格外注意飲食。

據(jù)Rain所述，他一般只在中午12點到下午5點期間攝食，其他時間段都不吃任何東西，每餐幾乎都以低脂雞胸肉或海鮮搭配蔬菜，只放少量調(diào)味料，飲食清淡熱量低。

減少脂肪攝取的同時提高優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取，難怪Rain即使年過四十，身材和皮膚還是那么好。

在節(jié)目中，李智英也分享了她的運動減肥方法。

李智英每天的行程都特別擁擠，從早上6點到晚上11點，其中授課時間占據(jù)了13個小時。

雖然工作時間尤其長，但李智英每天都會在和助教們開會的時候，走2萬步的上坡路，走到氣喘吁吁為止。

在兩人的談話中，Rain發(fā)現(xiàn)他和李智英身上有不少相同點。

李智英和Rain都是82年生，兩人在青少年時期都過得特別辛苦。

和8歲時就幫媽媽賣年糕的Rain相比，李智英更加艱苦。

由于父母雙雙確診癌癥，李智英一家人連地下室的月租房都住不起，只能搬到茅草屋生活。

盡管童年時期充滿黑暗，但李智英始終堅信自己會取得成功。

高中時期，為了考上首爾大學，李智英耗費了全部心神，終于如愿以償。

當上講師后，李智英把絕大多數(shù)時間都給了工作，交流最多的就是補習班的學生們，平時幾乎沒什么朋友，對愛情也不感興趣。

這期《Season B Season》可以說是干貨滿滿，觀眾們不但可以從中學到減肥方法，還獲知了李智英和Rain獲得成功的秘訣。感興趣的朋友們，不妨抽空看一看，總能學到點東西。