跟腱炎通常發(fā)生在小腿肌肉經常緊繃的人身上。當腓腸肌和比目魚肌緊繃時，跟腱上就承受了較大的壓力，這會誘發(fā)癥狀的出現(xiàn)。跟腱炎同時也和體育運動中過度使用奔跑和爆發(fā)式動作有關。最常見的癥狀就是腳跟后面或者小腿下部的疼痛。疼痛會在早晨變得更加嚴重，因為患者通常會在睡覺的時候將他們的腳背伸直。當患者起床之后將他們的雙腳放在地上時，他們的跟腱就從整晚的放松狀態(tài)轉變到了牽拉狀態(tài)，這就產生了疼痛。這種疼痛也會在一些奔跑或者爆發(fā)式運動中加重，例如各種形式的舉重運動以及提踵運動。當情況很嚴重時，患者即使是在行走的時候也會感到疼痛。

跟腱炎患者選擇合適的治療方法是可以治愈的，跟腱炎患者最主要是休養(yǎng)治療，可以外敷 [ 濟愈堂·跟腱順古安玉貼 ]調理，由于膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、主要癥狀作用長期持久、局部療效切實等一系列優(yōu)點，改善微循環(huán)，促進修復，舒筋活血、消腫止痛、散淤祛寒，有效消除無菌性炎癥。逃寶天錨和驚東都有。建議不要緊張，心情放松點，暫時不要劇烈運動，重在休息。

跟腱炎的注意事項

1、運動前要熱身，運動要逐漸停止下來，運動后做適當?shù)姆潘苫顒印?/p>

2、堅持溫水泡腳，有條件時輔以理療，可以減輕局部炎癥，緩解疼痛。

3、只要疼痛存在，就立刻停止跑步，而以騎自行車作為跑步的替代鍛煉。

4、運動時穿合適的鞋子。穿鞋不要超過建議的壽命，鞋的壽命取決于運動的頻率、運動的地面和運動的條件。

5、經常牽拉和加強小腿肌肉訓練，在日常運動中逐漸增加登山、爬樓梯項目。如果需要，可逐漸增加速度和距離。