不管是外痔、內(nèi)痔還是混合痔，女性患者的占比都不小。日常生活中，女性要注意對(duì)痔瘡的預(yù)防，降低患上痔瘡的幾率。今天，我們就來(lái)聊一聊，女性該怎樣預(yù)防混合痔？

勞逸結(jié)合

工作和生活中，要注意勞逸結(jié)合，過度勞累、負(fù)重或下蹲久行、久坐等，都可能會(huì)使肛門直腸部靜脈淤積或活動(dòng)過少，引起靜脈曲張。

定時(shí)排便

日常要養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，不要強(qiáng)忍著便意，排便不要太過用力，盡量減輕肛門直腸部的充血癥狀。

合理搭配飲食

在飲食方面，要注意葷素都不可過度，粗、細(xì)糧要合理搭配，這樣才能使大便不至于稀溏、干燥。

少吃辛辣刺激性食物

不能多吃生蔥、姜、大蒜、胡椒、辣椒等辛辣刺激性食物，以免給肛腸帶來(lái)刺激。

提肛運(yùn)動(dòng)

無(wú)論勞作負(fù)重、久行下蹲，還是久坐，最終都能引起肛門直腸部位靜脈淤積、曲張。因此，加強(qiáng)局部的運(yùn)動(dòng)對(duì)減少局部靜脈淤積，以及靜脈曲張都有益處。