脫發(fā)和掉發(fā)是許多人都面臨的問題，尤其是在現(xiàn)代社會的高壓生活和環(huán)境污染下，脫發(fā)和掉發(fā)的情況越來越普遍。那么，脫發(fā)掉發(fā)怎么辦呢？

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首先，我們建議到專業(yè)的毛發(fā)醫(yī)院進(jìn)行治療。毛發(fā)醫(yī)院的專家能夠?qū)γl(fā)進(jìn)行全面的檢查和診斷，找到脫發(fā)和掉發(fā)的原因，制定個性化的治療方案。常見的治療方法包括外用藥物、口服藥物、植發(fā)手術(shù)等。

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其次，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣也是預(yù)防脫發(fā)和掉發(fā)的重要措施。保持充足的睡眠、減少壓力、不吸煙、少喝酒、飲食均衡、多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物等，都能對保護(hù)毛發(fā)有幫助。

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總之，脫發(fā)和掉發(fā)是一種常見的毛發(fā)問題，但并不是無藥可治。通過專業(yè)的治療和良好的生活習(xí)慣，我們可以預(yù)防和治療脫發(fā)和掉發(fā)，保護(hù)我們的頭發(fā)健康美麗。