上廁所不專心

很多人都有在上廁所時看手機、看書的習慣，他們覺得上廁所是一件很無聊的事，玩玩手機好打發(fā)時間。這其實是一種錯誤的做法，帶著手機上廁所，會不自覺的在廁所消磨過長的時間，會增加痔瘡的發(fā)病幾率。長時間的蹲廁所，會讓肛管周圍的血液淤積，加上腹壓增高，就很容易誘發(fā)痔瘡。應該把上廁所的時間控制在5分鐘以內(nèi)，要專心的上廁所，不要做別的事情。

經(jīng)常憋大便

有便意的時候要盡快去廁所，憋著不去上廁所，很容易引發(fā)肛腸疾病。長期如此會影響排便反射，從而引起便秘，而便秘又會增加患上痔瘡和肛裂的風險。而且糞便長時間在身體里淤積，有害物質(zhì)被二次吸收，會影響到人們的健康。

久坐

有久坐的習慣，會讓很多疾病找上門來。它會讓人變得肥胖，重點是腰腹部位的肥胖，還會帶來很多健康隱患。一直坐著會讓靜脈回流受阻，導致下腔靜脈充血，這樣不僅會引起便秘，時間長了還容易得痔瘡。

飲食不健康

肛腸疾病和飲食之間的關系比較密切，飲食不健康、不規(guī)律，會增加得肛腸疾病的幾率。很多人都有偏食的習慣，喜歡吃一些高脂肪食物，不喜歡吃蔬菜，也不喜歡吃水果。這樣的飲食習慣會引起腸道功能紊亂，引發(fā)便秘，可導致痔瘡或者肛裂。要注意營養(yǎng)均衡，改掉挑食、改掉饑一頓飽一頓的毛病，不僅能夠預防肛腸疾病，對整體的身體健康也是有好處的。

經(jīng)常熬夜加班

熬夜是現(xiàn)在的常見現(xiàn)象，長時間熬夜會使身體負擔加重，導致功能性紊亂。而且熬夜會讓激素分泌增加，抵抗力下降，此時細菌入侵易導致腸道受損，引發(fā)疾病。

經(jīng)常吸煙喝酒

煙酒中有害物質(zhì)不僅會傷害肝腎還會傷害腸道，經(jīng)常喝酒會使得免疫下降，讓腸道防御能力受到影響，在外來入侵物進行傷害時，會因為抵擋不了而發(fā)病。