耶克斯多德森定律

以下筆記整理于up主“圓中的貓頭鷹”。

一、動機(jī)強(qiáng)度和工作效率之間的關(guān)系

不是線性關(guān)系，而且倒U型的曲線關(guān)系。

動機(jī)適中，工作效率最佳。

動機(jī)太低，工作不認(rèn)真。

動機(jī)太高，會焦慮和過度緊張。

二、任務(wù)的難易不同，峰值也有不同

困難的任務(wù)，有一點(diǎn)的動機(jī)就能達(dá)到峰值。

簡單的任務(wù)，在非常想做或不得不做的時候才能達(dá)到峰值。

三、多觀察自己的狀態(tài)和感受，并不是越積極，越有欲望，就能有更好的表現(xiàn)。