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????????最近半個(gè)月，因?yàn)樘Γ骄邥r(shí)間變成了4?~?5個(gè)小時(shí)。關(guān)于100萬(wàn)份紀(jì)念的各種各樣的事情，會(huì)議，小說(shuō)和小說(shuō)游戲的執(zhí)筆，總之很辛苦。到底還是超天醬的生日會(huì)結(jié)束了，所以暫時(shí)能閑下來(lái)了。

????????至今為止也有這樣的感覺(jué)，睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短與精神的安寧直接相關(guān)。無(wú)論多么忙碌的時(shí)期，至少要睡6個(gè)小時(shí)，否則工作效率就會(huì)明顯下降，結(jié)果還是睡覺(jué)更有好處。

????????我之所以如此輕視睡眠時(shí)間，主要是因?yàn)楸е叭绻槐频浇^境，熬夜也行”這樣愚蠢的幻想，每次都輕視自己的健康(甚至?xí)磷碛诳桃庀鳒p睡眠時(shí)間的自己)。也有單純“累得連覺(jué)都睡不著”的情況?；蛘哒f(shuō)，原因是后者的情況一年比一年強(qiáng)烈。明明想睡到死，但一睡覺(jué)，1到2個(gè)小時(shí)就醒了，再補(bǔ)覺(jué)就非常困難了。

????????在這半個(gè)月的終盤階段，久違地增加了精神藥物和安眠藥的用量。否則就睡不著，“吃了精神藥中途清醒→因?yàn)樗庍€在起作用所以不能正?；顒?dòng)→拼命去拿桌上的藥→循環(huán)”，在這樣的過(guò)程中，就到了開會(huì)的時(shí)間。因此，在睡眠不足+昏昏沉沉的狀態(tài)下和別人見面，有時(shí)甚至快要發(fā)瘋了?？傊爰词乖缫幻胍埠?，也想多睡一會(huì)兒。但是，這個(gè)瞬間必須最低限度地以“人”的身份行動(dòng)。由于自律神經(jīng)的紊亂，最后就像興奮劑慣犯一樣，光是坐著就汗流浹背。

????????無(wú)論如何，一年里都會(huì)有2，3次這樣的時(shí)期。無(wú)論對(duì)方是誰(shuí)，不管我采取什么對(duì)策，都會(huì)有一段時(shí)間情緒低落。但是，這次因?yàn)槭浅灬u的生日配信&100萬(wàn)瓶紀(jì)念的關(guān)系，為了不因?yàn)樽约旱墓之愖屔磉叺娜撕蛺?ài)好者感到不安，有必要在網(wǎng)絡(luò)上明快地進(jìn)行告知和宣傳。寫與自己現(xiàn)在心情背離的文章，對(duì)我來(lái)說(shuō)是很大的負(fù)擔(dān)。這又變成了壓力和壓力，妨礙了安眠。

????????所以，最近我讓住在附近、領(lǐng)低保的朋友借宿在自己家，我則住在制作人家里。一個(gè)人待著，就會(huì)束手無(wú)策地被憂慮和瑣碎的煩躁困住，動(dòng)彈不得。一旦犯困，判斷能力就會(huì)下降，對(duì)所有事情都感到不安。全人類都應(yīng)該先試著睡10個(gè)小時(shí)左右(雖然這篇日記的主旨是這么做很難)。很多時(shí)候，當(dāng)好好睡完一覺(jué)，再次面對(duì)問(wèn)題的時(shí)候，就會(huì)驚訝于自己為什么會(huì)有這樣的煩惱。在這個(gè)世界上，時(shí)間可以解決的事情太多了。

????????靠生活保障生活的朋友反正是無(wú)業(yè)游民，所以一身輕松。我聯(lián)絡(luò)他說(shuō):“能暫時(shí)住在我家一段時(shí)間嗎，管飯的”三十分鐘后，他就來(lái)了，之后就一直在家里練格斗游戲，其他時(shí)間不是睡覺(jué)就是吃飯。好像只要能玩游戲和吃飯他就無(wú)所謂了，關(guān)于我的不適和忙碌，他只字不提，只是在同一個(gè)房間里一個(gè)勁兒地玩游戲。身邊有沒(méi)有人，精神狀況會(huì)大不相同。正是如此，只要有默默打訓(xùn)練模式的朋友在身邊就可以了。

????????結(jié)果，最后依靠的是高中時(shí)代的朋友，他什么都沒(méi)說(shuō)，和10年前一樣，只是在那里玩游戲，真的是非常幸運(yùn)。今天也和以前合租的朋友們開了街霸6的對(duì)戰(zhàn)會(huì)(我因?yàn)樘Я藥缀醵荚诤竺嫠?，難得有了無(wú)聊的閑聊，真是太好了。托你的福，半個(gè)月久違地睡了個(gè)好覺(jué)。因?yàn)橹笥啸衰隶ⅴ?，所以早上就起床了，雖然也是有中途清醒的鬼壓床。感覺(jué)總算熬過(guò)了苦難。能暫時(shí)告一段落了。

????????太感謝了。雖然我依然沒(méi)有家人，仍然一個(gè)人，但能有好友陪伴，無(wú)疑是一件幸福的事。而且，超天醬的生日放送本身可以說(shuō)是非常成功的滿足度，沒(méi)有比這更奢侈的事了。接下來(lái)就是努力睡個(gè)好覺(jué)了。我已經(jīng)不會(huì)再小看睡眠了。為了睡覺(jué)會(huì)做所有的事情……雖然這么想，但總有一天還是會(huì)被睡眠周期所困擾。

????????我試著把之前一直用黑色遮光窗簾隔開的房間變成白色。天真地想著情況會(huì)因此改變，然后眼前一片白茫茫，確實(shí)讓心情變得樂(lè)觀起來(lái)。之前的房間太黑太暗了。不要小看這些小小的變化，從接受它開始，重新開始人生吧。