1、避免使用含激素類(lèi)的藥物，激素類(lèi)藥物容易導(dǎo)致體內(nèi)激素水平相對(duì)增高，久而久之容易誘發(fā)乳腺增生。

不少化妝品中含有雌性激素，所以盡量少用化妝品，不要亂服用激素類(lèi)的藥物，經(jīng)常服用激素類(lèi)的保健品，也會(huì)增加乳腺增生的發(fā)病率。

2、保持良好的情緒能抑制卵巢的排卵功能，可以避免孕酮的減少，可避免體內(nèi)雌性激素增多。

能有效預(yù)防乳腺增生的出現(xiàn)，對(duì)于乳腺增生患者更需要保持良好的心情，好的心情有助于疾病修護(hù)，可以避免體內(nèi)激素水平過(guò)高，能預(yù)防內(nèi)分泌紊亂。