腳踝疼啊！這個是老問題了，今天其實(shí)身體其它部位都很輕松，咋辦啊？才25公里，正式比賽四十多公里呢，三八的小腳導(dǎo)致腳踝骨骼很小，而130斤的體重要一直壓在腳踝上，啥動作啥跑姿都免不了腳踝的受壓?？磥砥迫呀?jīng)不可能了

數(shù)據(jù)圖

跑完之后的鹽，每次跑完后，一抹腿上的皮膚，都是一層，一開始還以為是健身房的灰塵，后來才發(fā)現(xiàn)是汗水流到腿部干了之后的鹽結(jié)晶，感覺每次跑完20公里以上的長距離，流出來的鹽都夠炒一盤小菜了，所以功能飲料的補(bǔ)鹽是必須的，否則乏力和抽筋不可避免 瞧瞧這一手的鹽結(jié)晶