如果你對心理學(xué)有一些了解，可能會在很多書籍和文章里面都看到一個觀點(diǎn)：要學(xué)會「接納自己」。 可能有人對此會有疑惑： 究竟什么才算是「接納自己」呢？ 認(rèn)為自己有缺點(diǎn)、有毛病，希望改正，這是不是就不算接納自己？ 如果一味地追求接納自己，會不會變得得過且過，失去上進(jìn)心？ …… 如果你也有過這樣的困惑，那么今天的文章，希望能夠給你一些啟發(fā)和思考。 圖片 前段時間在群里和學(xué)員聊天，有人提到一件事情：他之前負(fù)責(zé)一個很重要的項(xiàng)目，因?yàn)槟承┛陀^條件的限制，導(dǎo)致項(xiàng)目沒能取得如期的成果，很自責(zé)，甚至一度覺得這成為了他職業(yè)生涯的一個「污點(diǎn)」。 盡管從客觀上來講，這樣的結(jié)果并不是他的錯，而是受限于資源、平臺、時機(jī)……再來一次，可能還是同樣的結(jié)果。但他就是很難原諒自己，總是對此耿耿于懷，乃至于成了一塊心病。 我自己也有過很多類似的情況，比如，寫了一篇文章，發(fā)表時覺得還可以，但過了一段時間回過頭看，卻發(fā)現(xiàn)存在著很多問題，總會不由自主地想：哎呀，當(dāng)時要是這個地方寫得再深入一點(diǎn)就好了，就能把這個問題講清楚了；這里要是再插入一個案例就好了，就不會顯得那么生硬…… 我想，你應(yīng)該也有過類似的經(jīng)歷： 處理完一件事情之后，后知后覺地發(fā)現(xiàn)：自己原本是有更好的處理方式的，只是當(dāng)時沒有反應(yīng)過來； 跟別人見面交流之后，回過頭來審視，覺得自己說的話很不妥當(dāng)，明明可以有更好的表達(dá)方式； 經(jīng)常會不經(jīng)意在腦海中浮現(xiàn)出過去的一些場景，內(nèi)心響起批判和懊惱的聲音，當(dāng)時為什么要說出那樣的話，做出那樣的行為…… 像這樣的感受，如果只是偶爾出現(xiàn)，那并沒有什么問題；但如果頻繁出現(xiàn)，甚至影響到了你的生活，那可能就需要去正視它了。 那么，為什么會有這樣的現(xiàn)象呢？