夏季雨水多，溫度高，很容易加重體內(nèi)濕熱。高溫高濕帶來的不僅是心情上的不適，高血壓、便秘、口干口渴等也是避免不了的。

想要減輕或是消除這些癥狀，我建議你可以試試這個腕骨穴。

腕骨。腕，穴所在部位為手腕部也。骨，水也。腕骨名意指小腸經(jīng)經(jīng)氣行在此冷降為地部水液。本穴物質(zhì)為后溪穴傳來的天部水濕之氣，行至本穴后散熱冷降為地部的水液，故名腕骨。

取穴方法

腕骨位于手掌尺側(cè)，當(dāng)?shù)?掌骨基底與鉤骨之間，赤白肉際凹陷處。

微握拳，掌心向胸，由后溪（握拳，小指掌指關(guān)節(jié)后有一皮膚皺襞突起，其尖端處即是后溪穴）向腕部推，摸到兩骨結(jié)合凹陷處即是腕骨穴。

穴位作用

臨床常用于治療頭痛，項強(qiáng)，耳鳴，目翳、黃疸，消渴，熱病，瘧疾、指攣腕痛等。

腕骨穴為手太陽小腸經(jīng)俞穴。有舒經(jīng)活絡(luò)，泌別清濁的功效，不僅是治療上肢疾病的常用穴位，還可以用來治療糖尿病、高血壓等癥狀。

腕骨穴還是祛濕的要穴，如果你覺得體內(nèi)有濕熱，有風(fēng)濕癥，揉腕骨穴效果會很好。

此外腕骨穴是靠通利二便來祛濕的。所以還可以治療便秘。

按摩方法

以一手握另一手掌背，彎曲拇指，垂直下壓，每次掐按1～3分鐘，可有效治療頸椎痛、閃腰、頸腰部慢性勞損等癥。

艾灸方法

可以使用綠瑩艾炷灸或溫針灸3~5壯、艾條灸5~10分鐘，可以疏風(fēng)清熱，通經(jīng)活絡(luò)，滋陰增液。