文/圖： 正氣站樁學(xué)堂

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練過(guò)站樁的朋友都知道，在站樁時(shí)特別是剛開(kāi)始練時(shí)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些身體上的反應(yīng)（也可以說(shuō)是排病反應(yīng)、身體自愈能力恢復(fù)的表現(xiàn)），感覺(jué)很是神奇，今天帶你見(jiàn)識(shí)一下站樁反應(yīng)。

NO.1放屁

當(dāng)你因?yàn)槟c道不好練習(xí)站樁時(shí)，你可能會(huì)出現(xiàn)放屁等自我感覺(jué)尷尬的反應(yīng)，其實(shí)這也是正常的生理現(xiàn)象，主要是因?yàn)檎緲锻ㄟ^(guò)增強(qiáng)了腹式呼吸而對(duì)腸道增強(qiáng)了按摩，使其加速蠕動(dòng)了，在這過(guò)程中就會(huì)排出廢氣。

記住，站樁時(shí)感覺(jué)想放屁時(shí)不要去憋住它哦。這是好現(xiàn)象。

NO.2打嗝

當(dāng)你感覺(jué)胃口不好想通過(guò)練習(xí)站樁改善時(shí)，你會(huì)發(fā)覺(jué)練習(xí)幾次后，不停地打嗝，有的人嚴(yán)重的會(huì)打嗝好幾個(gè)月，甚至一兩年的都有。

當(dāng)哪一天，你站樁時(shí)不打嗝了，你的胃口就完全正常了。恭喜你.

NO.3旋轉(zhuǎn)

當(dāng)你站樁時(shí)感覺(jué)自動(dòng)左右旋轉(zhuǎn)或者前后，上下擺動(dòng)時(shí)，可能是因?yàn)槟愕募怪鶄?cè)彎，或者有骨架傾斜比如高低肩、骨盆傾斜等造成。

這時(shí)你最好去找骨科醫(yī)生幫你正骨，同時(shí)要加練一些動(dòng)功，比如易筋經(jīng)、筋骨訣等，都可以幫助你矯正體態(tài)。

NO.4流淚、打哈欠

當(dāng)你站樁時(shí)不停地流眼淚、打哈欠時(shí)，這是身體在告訴你需要休息了，你太疲勞了。平時(shí)要注意休息，特別是閉目養(yǎng)神，眼神是消耗最嚴(yán)重的地方，否則光靠站樁也是需要很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)。

站樁的反應(yīng)還有很多，以上只是最常出現(xiàn)的，最基本的身體反應(yīng)（排病反應(yīng)）。你出現(xiàn)了哪些？歡迎評(píng)論區(qū)留言。