低等減肥系統(tǒng)課第四講：常見(jiàn)的誤區(qū) ? UP主：Unfun昂芳

本次的內(nèi)容我想可以解答大多數(shù)人最終為什么減肥會(huì)后繼無(wú)力造成反彈的原因。減肥應(yīng)當(dāng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，目標(biāo)放在提高自己的瘦體重比例才是王道。有興趣深度了解機(jī)制的同學(xué)，請(qǐng)點(diǎn)擊上方鏈接深入學(xué)習(xí)。

我個(gè)人贊同，先找到自己控制體重的初衷，真正的理由，然后再穩(wěn)步向前是比較可行的做法，詳情見(jiàn)下方筆記：

減肥人的忠告 作者：軌道兔鈴仙 https://www.bilibili.com/read/cv23242771?spm_id_from=333.999.0.0&jump_opus=1 出處：bilibili

我們總是在為了美好的未來(lái)生活狀態(tài)而去對(duì)抗生理本能，共勉。