早上60.85Kg，快快下降到60Kg以下，我實(shí)在不想在60Kg上面呆了。

今天早上忘了定鬧鐘，醒來(lái)都7點(diǎn)35了，匆匆洗漱，拿了2片全麥吐司。

所以我的早餐就和晚餐一塊兒吃的。

中午下班回來(lái)的晚，回來(lái)超餓，飯前吃了2片面包。然后做飯。吃完上圖的食物后就又吃了2片全麥面包，配1袋酸奶。最近感覺(jué)自己有點(diǎn)暴碳水。要小心了，已經(jīng)發(fā)胖了。

下午睡了1下午，晚上散步前又又又又吃了2片全麥面包，感覺(jué)這1天碳水占的比例極高。為了減輕負(fù)罪感，小王晚上非常努力的散步2小時(shí)。

但是晚上回來(lái)稱(chēng)了體重62.4KG，唉，明天體重又會(huì)回到61點(diǎn)多。下周要嚴(yán)格遵守倒金字塔飲食譜。

小王明天要換組，明天下午簽合同。希望工作順利。下下周安排兩個(gè)小外甥看眼科。近期的事情暫時(shí)這么多，希望一切順利。