要知道我國的高血壓發(fā)生幾率非常高，且高血壓可怕的地方在于會誘發(fā)各種并發(fā)癥，其中較嚴重的是腦梗和心梗，所以患有高血壓老年人要比普通人更加注重生活細節(jié)，尤其是需警惕些危險時刻，因為在某些時刻，高血壓患者會發(fā)生心腦血管意外幾率會更高。

老年高血壓患者要警惕那些危險時刻？

1、氣溫驟然降低時

當氣溫突然降低，患高血壓的老年人要提高警惕，要知道寒冷會對血管造成刺激，導致血管出現(xiàn)收縮和痙攣癥狀，會導致血壓急速升高，增加腦梗或心梗幾率，所以建議患者做好保暖工作。

2、貪煙酗酒

要知道香煙中有害物質(zhì)和酒精都會對血管造成刺激，導致血管彈性變差，就會增加動脈硬化幾率，且酒精還會導致心率加快，這時若同時有抽煙喝酒習慣的患者，患有心血管疾病幾率會更高，所以建議戒煙戒酒。

3、情緒波動過大時

當我們的情緒波動過大會對身體器官、組織造成嚴重影響，像在特別憤怒或過度悲傷時，血壓可能會在短時間內(nèi)急速升高，心率也會變得特別快，很易導致心腦血管疾病復發(fā)，所以要保持平和情緒。

4、清晨

清晨6-9點是心腦血管疾病高發(fā)時刻，因這時血流速度特別慢，身體也處在輕度缺水狀態(tài)，血液粘稠度較高，若是起床時速度又特別猛，會容易導致心腦血管意外發(fā)生，建議老年人在起床時盡量放慢速度，起床后可先喝一杯溫水。

5、餐后1~2小時

要知道在吃完飯后大量血液會流向胃腸道，因這樣能夠更好地消化食物，這時心臟和大腦處于輕度缺血狀況，若本來患有高血壓，則可能會導致患者出現(xiàn)不適癥狀，嚴重的還會導致疾病復發(fā)，這時就建議老年高血壓患者少食多餐，養(yǎng)成細嚼慢咽的好習慣。