如何延緩卵巢早衰？

　　1、保持規(guī)律性生活

　　規(guī)律性生活能維持內(nèi)分泌環(huán)境穩(wěn)定，益于卵巢健康。但不能放縱性愛(ài)，以免傷害腎陰陽(yáng)和腎精，使得腎氣衰敗，造成卵巢功能衰退。另外，保持平和心態(tài)，若過(guò)度焦慮或恐懼等不良情緒可影響卵巢和乳房。

　　2、不能濫用藥物

　　不能濫補(bǔ)激素類藥物，以免過(guò)度刺激卵巢。也不能用劣質(zhì)的護(hù)膚品以及染發(fā)劑，因?yàn)槠渲泻刑嘤泻瘜W(xué)成分，經(jīng)過(guò)皮膚粘膜吸收，使得卵巢功能受到損害。另外，增加營(yíng)養(yǎng)，多吃能促進(jìn)性激素合成的食物，避免挑食和偏食，拒絕吸煙酗酒。