隨著現(xiàn)在醫(yī)學(xué)技術(shù)水平的不斷提升，在臨床上我們發(fā)現(xiàn)，近年來(lái)男性的生育能力下降，患有不育的比例不斷升高，這與平時(shí)的生活飲食習(xí)慣密不可分。備孕中的男性朋友們?cè)撟⒁庑┦裁茨兀?/p>

01有尿不要忍

如果膀胱中所貯存的尿液達(dá)到了一定的程度，就會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，從而產(chǎn)生排尿的反射。在這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)的去廁所，將小便排干凈。不然的話積存的小便會(huì)成為水濁之氣，侵害你的腎臟。

02睡眠養(yǎng)腎

充足的睡眠對(duì)于氣血、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過(guò)分熬夜、過(guò)度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。

03大便要通暢

大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。

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