長(zhǎng)期久坐的人很容易長(zhǎng)痔瘡，痔瘡會(huì)引發(fā)婦科病、導(dǎo)致皮膚濕疹、肛門(mén)功能失常，它的危害是很大的，那么，我們?cè)撊绾晤A(yù)防痔瘡呢？

痔瘡的6大危害

1、痔瘡易引發(fā)婦科疾病

由于肛門(mén)和陰道接近，痔瘡出血或發(fā)炎往往會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌大量繁殖，病菌侵入陰道，引發(fā)婦科炎癥。

2、痔瘡易致植物神經(jīng)紊亂

可引起神經(jīng)衰弱癥狀，因肛門(mén)部神經(jīng)與股后皮神經(jīng)和坐骨神經(jīng)聯(lián)系密切，因此肛門(mén)疾患，可引起腰部、骶骨、股后部墜脹、疼痛不適，還可引起泌尿生殖系統(tǒng)反射性功能紊亂。

3、痔瘡易致皮膚濕疹

由于痔塊脫出及括約肌松弛，黏液流出肛門(mén)外刺激周?chē)つw，易導(dǎo)致肛門(mén)瘙癢及皮膚濕疹。

4、痔瘡易致肛門(mén)功能失常

由于肛門(mén)感染、肛門(mén)梳硬結(jié)、肛竇炎、肛裂、肛瘺、肛門(mén)膿腫、痔瘡等，反復(fù)發(fā)作，經(jīng)久不治，一方面導(dǎo)致肛門(mén)攣縮，排便困難;另一方面侵犯肛門(mén)括約肌，易導(dǎo)致肛門(mén)半失禁。

痔瘡有哪些癥狀

1、初期：痔核較小，質(zhì)柔軟，痔面鮮紅色，常因大便擦破痔核而出血，所下之血，或一線(xiàn)如箭，或點(diǎn)滴不已，無(wú)疼痛，不脫出，以便血為特征。

2、中期：痔核較大隆起，質(zhì)柔軟，痔面鮮紅色或青紫色，便時(shí)痔核脫出肛外，便畢自行回納，便后出血或多或少。

3、后期：痔核更大，質(zhì)地較硬，表面微帶灰白色（即纖維型內(nèi)痔），便時(shí)痔核脫出肛外，甚至行走、咳嗽、噴嚏、或站立時(shí)也會(huì)脫出，不能自行回納，須用手推回，或平臥、熱敷后才能回納，便血不多或不再出血。

如何預(yù)防痔瘡

1、避免久站久坐 經(jīng)常要換個(gè)姿勢(shì)，自我放松一下。

2、改善飲食習(xí)慣 大便通暢能減少便秘，可以有效預(yù)防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果，特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，減少煙酒。

3、鍛煉肛門(mén)括約肌 仰臥，雙腿抬高，模擬騎車(chē)動(dòng)作，在空中交替蹬踩。收縮肛門(mén)，上提括約肌，1天做5組，1組20下。

4、得了痔瘡平時(shí)一定注意生活習(xí)慣，作息時(shí)間一定要規(guī)律，做到早起早睡，鍛煉身體提高身體免疫力。不要吃腥辣刺激食物。多吃清淡通便食物。拒絕久坐。在日常生活中要多注意清潔衛(wèi)生避免細(xì)菌滋生。記得每次清潔肛門(mén)后再涂抹上厚 璞?堂?冰?幨?抑?菌?凝?膠?進(jìn)行消除痔瘡。

痔瘡的日常護(hù)理

1、每次排便超過(guò)3分鐘的，應(yīng)逐步控制在3分鐘以?xún)?nèi)。

2、司機(jī)、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動(dòng)作。

3、便后不能及時(shí)洗浴的，蹲廁起身前，可用較柔軟的多層衛(wèi)生紙夾在肛門(mén)處。這樣，在走路運(yùn)動(dòng)時(shí)，能使直腸靜脈迅速活躍還原，正常回流。

4、勿提重物或費(fèi)力的運(yùn)動(dòng)，就好像排便時(shí)用力過(guò)猛一樣，如果你容易發(fā)生痔瘡，應(yīng)避免過(guò)度地出力。