天津億津融：憤怒是對(duì)自己的期待無法被滿足的「抗拒」

當(dāng)我有所憤怒的時(shí)候，通常都是另一半或孩子達(dá)不到我的要求與期待，但認(rèn)真思考一下，為什么他們要按照我的要求與期待去達(dá)成呢？每個(gè)人有自己的生活步調(diào)與想法，憑什么我認(rèn)定他們必須要聽我的呢？

叢老師語錄：

放棄可以解決這個(gè)世界上百分之百的困難。

天下無難事，只要肯放棄。

處理高期待的方式之一，就是放棄。

對(duì)他人抱有期待并非是一件壞事，而是應(yīng)該把期待當(dāng)成一個(gè)愿望而不是必然，就好比父母期待孩子能自動(dòng)自發(fā)乖乖寫作業(yè)、考上第一學(xué)府、找到薪水高的工作????，如果我們對(duì)期待寄與厚望，但期待落空時(shí)就會(huì)特別感到憤怒，作者說我們不需要責(zé)怪自己為什么會(huì)有期待，而是應(yīng)該思考如何處理自己的期待。

期待本身不會(huì)讓人憤怒，對(duì)期待的「執(zhí)著」才會(huì)導(dǎo)致憤怒。

憤怒是對(duì)自己的期待無法被滿足的「抗拒」。