1、柿餅

大街小巷可以看到柿餅的身影，有的人嫌棄柿餅外面有一層白霜，吃過后手和嘴不干凈，因此不愛吃，其實(shí)柿餅可是一個(gè)好東西，是天然黃體酮的“攜帶者”，它生津止渴，利咽化痰，對(duì)于肺不好經(jīng)?？人缘娜藖碚f，適當(dāng)吃些有利于潤燥去熱。此外它還有一點(diǎn)對(duì)女性朋友很好，就是具有散結(jié)化瘀的作用，其中富含微量元素和纖維素，為人體提供能量，幫助女性呵護(hù)乳房。

2、無花果

在農(nóng)村，幾乎家家門口都種著無花果樹，在城市中賣得很貴，也很少吃到，它營養(yǎng)元素豐富，含有消炎成分，如果女性患有乳腺疾病，可以適當(dāng)吃些無花果，能夠保養(yǎng)乳房。另外還可以起到軟堅(jiān)散結(jié)的作用，改善增生和結(jié)節(jié)問題，提高人體黃體酮水平，可以說是天然的黃體酮“攜帶者”。

3、生蠔干

生蠔干是新鮮的生蠔曬干后得到的，它對(duì)女性有很多好處，比如說補(bǔ)氣血，緩解腰腿乏力，消除疲勞，還可以做湯、煮粥調(diào)理身體，營養(yǎng)價(jià)值很高，適當(dāng)吃一些生蠔干，有軟堅(jiān)散結(jié)的作用，促進(jìn)身體合成黃體酮，維持體內(nèi)激素水平平衡，延緩細(xì)胞衰老。

4、鵪鶉蛋

鵪鶉蛋的名氣雖然不如雞蛋，看起來小小的一個(gè)，但是營養(yǎng)成分一點(diǎn)都不比雞蛋少。經(jīng)常吃可以清熱解毒，強(qiáng)健骨骼，改善女性貧血、神經(jīng)衰弱，對(duì)皮膚和月經(jīng)也有調(diào)理作用。它含有豐富的黃體酮成分，能夠補(bǔ)充氣血促進(jìn)乳腺血液流動(dòng)，起到軟堅(jiān)散結(jié)的功效，如果女性有乳腺結(jié)節(jié)，不妨嘗試著吃一些，對(duì)乳房有好處。