自制力差其實背后也有原因可循，要么缺乏目標(biāo)，要么缺乏意志力，其他一些小原因也可能導(dǎo)致自制力較差。

其實我們也可以慢慢進(jìn)行修改，我當(dāng)時在江門廣雅讀書的時候就是這樣，學(xué)習(xí)之前先制定一個很詳盡的計劃，做計劃的時候遵循一個原則：長計劃、短安排。在制定一個長期計劃的同時，要做一個短期計劃輔助，兩者是相輔相成、相互促進(jìn)的。

計劃要切合自己的實際，要根據(jù)自身情況不斷地調(diào)整計劃。

日清，就是當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)當(dāng)天完成，做到“三不”——“不等”“不靠”“不拖”，嚴(yán)格按教學(xué)進(jìn)度復(fù)習(xí)。

周結(jié)，就是利用周末時間，把一周內(nèi)復(fù)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行系統(tǒng)的歸類整理，形成知識體系；把典型習(xí)題分類整理，力求做到觸類旁通，舉一反三。同時，也要把一周來落下的學(xué)習(xí)任務(wù)補上。月結(jié)，是對自己每月學(xué)習(xí)情況的總結(jié)和反思。

這個習(xí)慣可以沿用到工作中，如果寶寶們能夠真正掌握，對提高學(xué)習(xí)以及工作的效率是很有效的。

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