膝關(guān)節(jié)是我們工作、學習、休閑、運動等重要組成部分，膝關(guān)節(jié)由、股骨遠端、髕骨、脛骨近端及腓骨近端組成，并且周圍還有關(guān)節(jié)囊、關(guān)節(jié)軟骨、滑囊、韌帶、神經(jīng)、肌肉等等附著。脛股關(guān)節(jié)、髕股關(guān)節(jié)、脛腓關(guān)節(jié)統(tǒng)稱為膝關(guān)節(jié)。

膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)不適、卡頓、彈響等問題時可能會與以上的一個或多個組織關(guān)節(jié)關(guān)聯(lián)，舉個例子：當我們膝關(guān)節(jié)前外側(cè)出現(xiàn)不適或卡頓彈響時，可能會是下關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)支持帶問題，也可能是股內(nèi)側(cè)肌肉無力，也可能是髂脛束問題，還有可能與髖關(guān)節(jié)或腳踝有關(guān)系，當然也有可能與膝關(guān)節(jié)脛股與股骨的Q角有關(guān)聯(lián)。

這個時候我們就需要運動康復(fù)師或是運動康復(fù)教練進行相應(yīng)的評估，找到與我們現(xiàn)有膝關(guān)節(jié)不適相關(guān)的問題，這種膝關(guān)節(jié)不適可能是肌力量不夠，也可能是肌肉或是某些組織過緊，當然也有可能有神經(jīng)的問題，總之我們要通過評估找到最相關(guān)問題所在，然后在進行干預(yù)和訓(xùn)練。

好啦！我是運動康復(fù)來哥，有不懂的可以隨時追問哈！也歡迎大家交流，共同進步，為運動康復(fù)事業(yè)添磚加瓦。