1、牙痛不是上火，而是口腔沒有清潔干凈。

前段時間，小萌刷牙的時候，一顆門牙突然掉了，嚇得她趕緊跑去醫(yī)院。

結(jié)果，在醫(yī)院一檢查，醫(yī)生告訴她，因?yàn)檠乐苎淄砥冢纳吓叛例X都已經(jīng)松了，得馬上拔了！

小萌才28歲，卻像82歲的老太太，半口牙齒都沒了，嘴巴癟癟的，稍微硬一點(diǎn)的東西都沒法子吃。（新聞來源|錢江晚報）

年紀(jì)輕輕，牙齒卻掉了一半，對于中國牙科醫(yī)生來說，一點(diǎn)都不稀奇。因?yàn)橹袊说目谇唤】祮栴}，已經(jīng)到了亟需重視的地步。與從小就去洗牙、看牙醫(yī)、用牙線的西方人相比，中國人對牙齒重視程度實(shí)在太低。

早在2017年9月，國家衛(wèi)計委發(fā)布了《第四次全國口腔流行病學(xué)調(diào)查》，結(jié)果顯示約有74%的中國人，連每天刷兩次牙這種基本的口腔清潔措施都做不到。

所以，曾有醫(yī)學(xué)專家說，中國人最有可能患上的疾病，不是癌癥、不是心腦血管疾病、不是糖尿病，而是口腔類疾病。

這不是危言聳聽，最近一次口腔流行病學(xué)調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，在人群中，十個中國人中就有九個口腔不健康，患有各種各樣的疾病。

今天，我們就來說一說牙齒，讓你看一看，我們對牙齒都有著怎樣的誤區(qū)。

2、誤區(qū)一：牙齦發(fā)炎是上火

26歲的小伙去醫(yī)院看病，小伙說，之前經(jīng)常會牙痛，父母就說這是他火氣太大了，需要喝點(diǎn)清熱解毒的東西，來降降火。

誰知道，過了一段時間后，牙齒竟然變得越來越松，最后已經(jīng)嚴(yán)重老化到，每天都只能喝粥，吃很稀的食物，想吃個堅(jiān)果，那想都不要想。（來源|溫州晚報）

導(dǎo)致小伙牙齒老化的原因，就是因?yàn)檠乐苎住?/p>

人的一生中，平均要咀嚼50，000kg的食物，如果清潔不到位，就會有數(shù)以十億計的細(xì)菌日復(fù)一日侵蝕你的牙齦和牙齒，最終，會形成牙周炎。

牙周炎很嚴(yán)重的口腔疾病，據(jù)統(tǒng)計，牙周炎是中國人口腔問題中，最常見的一種疾病，牙周炎的發(fā)病率高達(dá)70%，相當(dāng)于10個人中，就有7個有牙周炎。

即使如此常見，牙周炎的危害也不容小覷。

它的發(fā)病周期很長，早期不易被人發(fā)現(xiàn)，當(dāng)有了明顯癥狀的時候，就已經(jīng)發(fā)展到了中晚期，要想治好不容易，最后的結(jié)局就是牙齒都掉光光了。

治療牙周炎最好的時間，就是在牙齦發(fā)炎階段，通過加強(qiáng)口腔清潔，控制好口腔內(nèi)的牙菌斑就好。

但是呢，很多中國人對牙周炎有著很大的誤區(qū)，每次看到牙齦發(fā)紅了，就把它當(dāng)上火來處理，總覺得只需要喝點(diǎn)牛黃解毒片、金銀花、菊花等等來泄泄火就好。

結(jié)果，就在拼命降火的過程中，錯過了牙周炎的最佳防護(hù)時期，延誤了病情，讓病情加重了，年紀(jì)輕輕就沒了牙齒。

3、誤區(qū)二：掉牙是自然規(guī)律

張先生在50多歲的時候，就開始掉牙，直到67歲的時候，就已經(jīng)成為了一位“無牙老人”，每天就只能喝粥、吃豆腐。

最后，兒子帶張先生去醫(yī)院做了一口活動假牙，本以為假牙多少能恢復(fù)一些咀嚼能力，改變一下現(xiàn)狀。

誰知，硬的、粘的食物還是吃不了，假牙還極其容易脫落，清洗也不方便。（新聞來源|搜狐新聞）

曾經(jīng)，世界衛(wèi)生組織提出8020計劃，指的就是，要讓人在80歲的時候，還能保有20顆具有咀嚼功能、不松動的牙齒。

只有這樣，才能保證老人的生活質(zhì)量，不會因?yàn)槿毖蓝苡绊憽?/p>

但現(xiàn)實(shí)卻是，中國80歲的老人，別說20顆牙齒了，有三分之一的人連一顆牙齒都已經(jīng)沒有了。

對于牙齒，中國人有一個根深蒂固的誤區(qū)，就是覺得人一老就會掉牙齒，覺得牙齒掉落是自然規(guī)律。

牙齒掉落并不是自然規(guī)律，而是跟一個人的生活習(xí)性有關(guān)。

如果不注重口腔衛(wèi)生的的話，細(xì)菌就會在牙槽骨中生長繁殖、破壞毛細(xì)血管、降低成骨細(xì)胞活性，最終導(dǎo)致牙根變松脫落。

當(dāng)牙齒缺失后，人的咀嚼功能就會降低，甚至是喪失。

這不僅僅是降低生活質(zhì)量這么簡單，它會影響人體對營養(yǎng)成分的吸收，嚴(yán)重的人甚至都會出現(xiàn)消化系統(tǒng)的疾病。

也許，你會覺得無所謂，覺得鑲牙來解決問題。

但是，鑲的牙齒怎么都比不上自己的牙齒好用，哪怕，你嘴里跑了一輛奧迪，不好意思，這牙口不好用還是不好用。

4、誤區(qū)三：牙不好，沒關(guān)系

在國外知乎上，有一個專門的帖子吐槽說，中國人不刷牙，口腔衛(wèi)生特別差。

中國人對口腔衛(wèi)生的重視程度特別低，根本原因就是，因?yàn)橛X得牙不好沒有關(guān)系，還常說什么“牙痛不是病，痛起來真要命”的話。

實(shí)際上，牙齒不光光只是咀嚼，它還跟全身疾病都有著很強(qiáng)的關(guān)系。

這不是危言聳聽，國外已經(jīng)有多項(xiàng)研究證實(shí)，牙齒不好，會引發(fā)很多其他疾病。

·牙不好，可能會老年癡呆

美國伊利諾伊大學(xué)曾做過一項(xiàng)研究，發(fā)現(xiàn)牙周病細(xì)菌會引發(fā)認(rèn)知障礙和阿爾茨海默癥。

因?yàn)?，牙周炎和認(rèn)知衰退之間存在密切關(guān)聯(lián)，它會加重大腦的炎癥，使大腦中的神經(jīng)元發(fā)生退化、數(shù)量減少，從而可能導(dǎo)致阿爾茨海默癥（老年癡呆）。

·牙不好，可能會得胃炎、胃癌

國際癌癥研究所，曾在60%的胃癌患者中，檢出幽門螺旋桿菌感染，幽門螺旋桿菌已被看做是一類致癌源。

而在我們的口腔中，牙菌斑里藏著大量幽門螺旋桿菌，當(dāng)機(jī)體抵抗力低下時，它會隨著唾液或食物咽到胃內(nèi)，這可能會導(dǎo)致胃病的發(fā)生和復(fù)發(fā)。

·牙不好，可能會得心臟病

英國國民衛(wèi)生保健系統(tǒng)和利茲大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，年輕時有過嚴(yán)重掉牙史的人，死于心臟病的風(fēng)險更高。

這是因?yàn)?，牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不僅會造成血小板凝固，還會直接在動脈形成血栓，可能引起急性心肌梗塞。

牙齒是健康重要的保障，千萬不要覺得牙痛不是病，牙痛不僅是病，還跟你的全身疾病都有一些關(guān)聯(lián)性。

也許，你得癌癥的概率不高，但因?yàn)楹鲆曆例X健康，得病的概率絕對是100%。

5、誤區(qū)四：牙齒隨便刷刷就好

大部分的口腔問題，都是清潔不到位引起的。

我們口腔內(nèi)細(xì)菌的數(shù)量，比地球上的人還要多。

如果，平時不注意口腔衛(wèi)生，細(xì)菌就會一直累積累積，導(dǎo)致牙菌斑和牙結(jié)石的堆積，最后的結(jié)果就是促進(jìn)了口腔疾病的發(fā)生。

《中國居民口腔健康指南》曾推薦了4個容易做到的口腔健康習(xí)慣：每年進(jìn)行一次口腔檢查、每年洗牙一次、早晚刷牙、使用含氟牙膏。

但是，對于牙齒清潔問題，很多人都抱著無所謂的態(tài)度，覺得清潔牙齒就只是減少口氣而已。

曾有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，能做到早晚刷牙的中年人，只有可憐的2.3%。

更別說每年一次的洗牙了，不少人甚至覺得，洗牙是牙醫(yī)們用來賺錢的手段，牙齒會越洗越敏感。

結(jié)果就是，口腔內(nèi)的牙結(jié)石越積越多，最后引發(fā)了牙周炎。

用潦草的態(tài)度對待牙齒，牙齒也不會好好待你，你越是忽視口腔衛(wèi)生，牙齒退休的時間就越早。

6、誤區(qū)五：保護(hù)牙齒得花錢

因?yàn)榭囱啦辉卺t(yī)保范圍內(nèi)，又加上費(fèi)用比較高，很多人就有一個誤區(qū)，覺得想要一口好牙是十分花錢的事情。

其實(shí)，牙科專家建議，保護(hù)牙齒只要在日常生活中，多花幾分鐘做好防護(hù)，就能花最少的錢，擁有一口好牙齒。

·科學(xué)刷牙

刷牙是保持口腔清潔最主要的方法。

通過刷牙，可減少口腔內(nèi)細(xì)菌和其他致害物的數(shù)量。通過刷牙，能促進(jìn)牙齦組織的血液循環(huán)，增加牙齒及牙周組織新陳代謝的興奮，增強(qiáng)上皮細(xì)胞的角化程度，提高牙齦表面組織的抗病能力。

刷牙可以采用巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次刷牙至少3分鐘。

·糾正不良口腔習(xí)慣

改變口腔不良習(xí)慣，能夠減少對牙周的刺激，預(yù)防牙周炎的發(fā)生。

因此，要避免用牙齒咬硬物，比如說咬粗硬物品、咬指甲、咬唇等不良習(xí)慣。

除此之外，還要改正用口呼吸的習(xí)慣，這會很大程度減少上前牙的牙齦肥大，牙齦炎等癥。

·多吃粗糙或纖維性食物

粗纖維食物，具有一定的清潔和按摩作用，能夠增強(qiáng)牙周組織的抵抗力。

除此之外，還要減少糖分的攝入，以免糖份附著牙齒表面，引發(fā)齲齒。

·定期做口腔健康檢查

口腔疾病多為慢性疾病，早期癥狀不明顯，易被忽視。因此，每年都要定期做口腔健康檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

一般成人每年查一次，兒童和孕婦每隔半年查一次。

·每年洗一次牙

即使每天早晚刷牙，也不可避免牙結(jié)石的形成，每年洗一次牙，能減少牙結(jié)石的累積，讓口腔始終保持清潔。

而且，煙酒會腐蝕牙齒，有這習(xí)慣的人，更要注意一定要洗牙哦，這能降低牙周病出現(xiàn)的可能。

擁有健康，并不是一個需要吃多貴的保健品、請多專業(yè)的教練、有多好的醫(yī)療設(shè)施。

擁有健康，只需要多一點(diǎn)點(diǎn)的耐心，把該做好的基本保健措施做好，你就已經(jīng)趕超了很多人。

從今天起，做個愛護(hù)牙齒的人吧！

早晚刷牙、認(rèn)真漱口、定期檢查，一同為80歲還有20顆牙齒努力吧

總院：合肥市濱湖區(qū)萬年埠路與杭州路交口寶能城3期1號商業(yè)樓(美歐口腔)

分院1：阜陽市潁州區(qū)市醫(yī)院南區(qū)往東200米紅堡城南門

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