一、消除心理因素

　　陽痿預(yù)防方法，首先就是要消除心理因素。要對(duì)陽痿有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。

　　二、節(jié)房事戒手淫

　　實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是陽痿預(yù)防的有效措施。

　　三、注意飲食調(diào)理

　　多吃狗肉、羊肉、羊腎等可以預(yù)防陽痿，這也是陽痿預(yù)防方法的重點(diǎn);此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽痿問題。

　　四、提高身體素質(zhì)

　　身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是陽痿發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

　　五、謹(jǐn)慎用藥

　　中醫(yī)對(duì)陽痿的防治，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對(duì)證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。

　　六、戒煙酒對(duì)于防治陽痿也有著積極的作用

　　長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，從而引起陽痿。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，大部分的人出現(xiàn)陽痿或不育。