茶葉是生活中必不可少的健康飲品，大多數(shù)人都知道，長期飲茶有助于身體健康，同時這也是經(jīng)過科學(xué)證明的，能對身體起到益處還是源于茶葉中含有茶多酚、茶多糖、兒茶素等有益成分，那并不是只要喝茶就會對人體產(chǎn)生好處，喝茶同時要講究一些喝茶的正確方法，如果不注意合適的方式方法，不但不會對身體產(chǎn)生好處，反而會對身體帶去不良影響，那喝茶要注意哪些原則呢，小編帶你了解一下。

1.?不飲濃茶。由于茶葉中含有豐富的咖啡堿，飲用后可以起到一定的提神醒腦作用，但是如果茶水過濃，水中溢出物太多，便會使人體的“興奮性”過度增高，會對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。

2. 睡前不飲。在前幾期小編就喝茶是否會導(dǎo)致失眠這個話題做過相關(guān)的討論，要想喝茶不會導(dǎo)致失眠要講求科學(xué)的方式方法和時間的控制，對于沒有讀過小編的相關(guān)分享的人或者是一些初期飲茶者來說，建議睡前不要飲茶，以免造成失眠等狀況。

3.?餐前不飲。其實餐前少量飲用是可以的，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，則會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收，這樣我們進食的營養(yǎng)吸收就會受到一定的影響。

4. 酒后不飲。這一點大家也特別的注意，愛喝酒的人酒后切記不可飲茶，酒后飲茶，茶中的茶堿可迅速對腎起到利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟，加重腎臟的負擔(dān)，同時茶葉還會興奮心臟，所以腎病和心臟不太好的人切記不可酒后飲茶。

5. 不要用茶水服藥。有很多飲茶愛好者生活中會使用藥水服藥，其實這種做法是不可取的，茶水和藥品之間一起食用，可能會改變藥性，阻礙吸收，當(dāng)然我們還是要具體情況具體分析，有些藥和茶水一起送服會有利于吸收，在服藥方面還是要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，注意藥性的發(fā)揮，再選擇是否與茶水同用。

6.?盡量不喝隔夜茶。對于隔夜茶的問題，小編已經(jīng)講過很多次了，沒有研究證明隔夜茶喝了會中毒，但是不排除隔夜茶會發(fā)生變質(zhì)，人體飲用后會產(chǎn)生不良影響，所以隔夜茶最好不要飲用了。

7. 注意季節(jié)。在上一期的分享中，小編就拿出這個問題單獨給大家做了一期分享，相信讀到的朋友應(yīng)該對于什么季節(jié)該喝什么茶有所了解了，只有掌握在不同的季節(jié)飲用合適的茶飲，才可以發(fā)揮茶飲對于人身體健康方面的作用，這里大體來說就是春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶，百茶幫的茶葉堅持原茶原產(chǎn)，從原產(chǎn)地直供好貨，茶葉種類豐富，覆蓋人群廣泛，茶葉鮮嫩，順時采摘，吸收著原產(chǎn)地提供的天然養(yǎng)分，讓茶葉盡可量的野生生長，保留著茶葉最原始的茶香。

8. 喝茶有量。其實不止是喝茶要注意量，我們吃任何事物都要有量有度，要根據(jù)不同人群不同體質(zhì)飲茶，雖然茶葉是個好東西，但并不是一定喝的越多越好，也并不是所有的人都適合飲茶。

以上便是小編給大家總結(jié)的喝茶的八個原則，掌握這八個原則，能夠讓你喝茶更加健康，喝茶是一種生活方式，適合自己的，才是最好的。