做事丟三落四，上一秒做的事下一秒就忘。出門忘帶鑰匙、拿著手機(jī)找手機(jī)、忘關(guān)天燃?xì)忾y門這類事情時(shí)有發(fā)生。今天劉醫(yī)生教你四個(gè)方法增強(qiáng)記憶力，改善健忘。

那愛忘事、丟三落四和身體哪些臟腑有關(guān)呢？中醫(yī)認(rèn)為離不開心脾腎三個(gè)臟腑。為什么這樣說呢？接下來我就一一給大家分析。

首先是心，心主神志而且心主血脈，當(dāng)心血不足的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)思緒不清，思維混亂。很多事情都記混，做事還缺乏條理。

這類人最明顯的就是睡眠質(zhì)量差，要么是翻來覆去睡不著，要么是好不容易睡著了還一直做夢(mèng)，容易驚醒。另外就是平時(shí)不能勞累，稍微一活動(dòng)就出很多汗，還伴隨著胸悶、心慌。如果你是這種情況，我們可以參考一味補(bǔ)心血的棗仁安神顆粒。

第二個(gè)是脾，脾胃是氣血生化的源頭，脾胃功能差，僅有的氣血只能維持正常的生理活動(dòng)，不能供給心血，腦力活動(dòng)所需的能源不夠，自然就會(huì)記事不清，轉(zhuǎn)頭就忘。

這類人是心脾兩虛。除了健忘，還總是感到疲憊乏力，不想動(dòng)彈。胃口也不是很好，稍微一吃就感覺到肚子里脹脹的。伸出伸頭一看，顏色很淡，邊上還有齒痕，這時(shí)候我們可以參考一味健脾養(yǎng)心的歸脾丸。

第三種情況呢，還是和脾有關(guān)，脾虛運(yùn)化不好，很容易堆積痰濕。痰濕停留在腦部，阻礙思考，就會(huì)導(dǎo)致記性差的后果。

這在中醫(yī)上被稱為痰蒙清竅，這類人總是感覺到頭暈暈的，還很沉，像是被濕布包住了。平時(shí)臉上、頭上出油很多，嗓子里還有痰，吐也吐不完。長肉的時(shí)候光長肚子，像懷孕了好幾個(gè)月。舌苔也很白膩。這時(shí)候我們可以參考一味祛痰的二陳丸。

最后就是腎了，腎主骨生髓，而腦為髓海，所以腎精不足的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致髓海虧虛，記憶力減退。

這類人往往伴隨著腰膝酸軟，不能久站久坐。明明外界很安靜，但是總能聽到蟬鳴音，甚至說耳聾。手腳心熱熱的，睡覺的時(shí)候還會(huì)有盜汗，把枕頭、床單都打濕。這時(shí)候我們可以參考一味補(bǔ)益心腎的孔圣枕中丹。

以上就是幫你改善記憶力差、愛忘事的四種方法，你學(xué)會(huì)了嗎？有問題可以留言，關(guān)注我，教你更多中醫(yī)知識(shí)。