人一旦患有胃病就會(huì)感到非常難受，現(xiàn)在基本上很多年輕人都會(huì)有胃病，而反流性胃炎是常見的一種，由于經(jīng)常性的不吃飯導(dǎo)致胃病突發(fā)，難受了就吃藥，藥本身對(duì)胃的損害也是不小的，常吃藥胃就更加虧空的厲害，久而久之就形成各種大型胃病。那么如何預(yù)防胃病？

　　1、太忙經(jīng)常忘記吃飯：經(jīng)常忘記吃飯也是很多辦公室人員經(jīng)常干的事情，很多時(shí)候也是加班太多就忘記了吃飯，但是這樣往往對(duì)胃部損傷是非常的大的，長(zhǎng)時(shí)間不吃飯導(dǎo)致胃部處于收縮的狀態(tài)，這時(shí)候一下子吃了太多的飯會(huì)導(dǎo)致胃部一下子撐開，久而久之就會(huì)對(duì)胃部造成損傷，造成胃部疼痛難忍。

　　2、為了減肥不吃早飯：很多女性覺得早晨不吃早飯可以減肥，所以早晨一直不吃早飯，但是在早晨胃部會(huì)分泌大量的胃酸，這時(shí)候早晨不吃飯會(huì)對(duì)胃部造成很大的傷害，另外還要提醒大家的是早晨不吃飯并不能減肥，如果早晨不吃飯中午就會(huì)吃的越多，甚至?xí)斐砷L(zhǎng)胖的后果，早晨吃飯也要吃得減少油膩的食物，盡量吃的清淡一些，一個(gè)雞蛋，一杯小米粥也花費(fèi)不了多長(zhǎng)時(shí)間。

　　3、暴飲暴食：現(xiàn)在很多青少年或者上班族，經(jīng)常的暴飲暴食，長(zhǎng)時(shí)間不吃飯，在餓了的時(shí)候吃的很撐，遇到不喜歡吃的就不吃了，這樣也會(huì)造成胃部突然撐大，又突然萎縮，同樣這樣也是損傷胃部的一種壞習(xí)慣。

　　4、吃得太油膩：自從現(xiàn)在生活條件好了以后，很多人也是頓頓大魚大肉的吃著，殊不知這樣也是非常傷胃的，太油膩的食物當(dāng)中含有太多的脂肪，這些脂肪會(huì)覆蓋在胃黏膜上面，胃酸消化了大量的食物后，胃黏膜上的脂肪并不能完全分解，就會(huì)給胃部表層形成一種油層，加重胃部的負(fù)擔(dān)，引起胃部疾病。

　　5、酗酒：適當(dāng)?shù)暮染剖怯欣谏眢w健康的，冬天適當(dāng)一杯白酒還能起到暖胃暖身的作用，但是如果酗酒過度，餐餐喝酒，這樣也會(huì)對(duì)胃部造成很大的損傷，當(dāng)胃部不能消化這些酒精的時(shí)候，酒精就會(huì)破壞胃黏膜，造成胃出血的情況。